这个人也是被家暴长大的，好可怜。
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今天状况还不错，前三天都在耍废没做事，今天其实也有点拖，但似乎比之前
好，好在慢慢的一点点从耍废状态下脱离。
等下得去烧开水，还有就是要检讨跟反省自己某些事。
先写到这，晚点再补。
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有时候看到别人需要帮助，就没有想太多的答应别人的请求，但这样子其实对
自己不太好，因为自己也是泥菩萨过江自身难保，所以这几天深自反省以后，
觉得自己还是要多注意所谓帮忙这件事，是否会超出自己的能力范围？
但觉得自己最大的缺点就是反应太慢，很多事当下反应不过来，等到事后才想
起该拒绝，但已经答应了，就很难反悔，唉。
不过还好这几天有逐渐恢复过来，现在情况有稍好一点。
如果不是因为自己状况烂，或许以前还会觉得这点小忙应该没什么？但现在就
是很明显的状况很烂，所以才会摆烂了好几天，而今天还好状况还不错，没有
再继续沈溺下去，算是有脱离比较不好的情况。
这几天最大的领悟就是，该休息还是要休息，不管靠再多的提神饮料或者咖啡
因，不去休息而一直做事的结果，就只是变成僵尸而已，就是有在做，但没在
思考，变成行尸走肉那样，这样喝再多提神饮料也是没用。
总之，还是得休息，帮不了忙就拒绝，就这么简单。
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不知道今天是怎么回复精神的？
好像是因为今天早上多赖床了一下，趁脑子没有胡思乱想的时候，赶快起床做事
，然后就比较顺利的完成今天该做的家事。
这时候我又会回想今天恢复精神的办法，会想要复制今天成功的经验，在往后的
时间来利用。
其实今天也是没读到书，但我认为今天没有耍废，因为那种没动力做家事的感觉
，好像比较少，所以早上该做的事都有做，然后减少了看废片的时间，应该说是
比较有意志力去做该完成的事。
仔细想想应该是从昨晚开始，吃的东西有比较多一点，多吃了一碗豆花和一块面
包，长期为了减肥而断食，虽然是会瘦下来，但相对的会消耗掉做事情的意志力
，那是否代表我在吃东西的时候应该要多吃一点呢？就只是为了瘦而少吃食物，
这样子也相对的让身体无法执行该有的行动。
这样看来不管哪一餐都很重要吧！
那今天晚上来实验看看吃比较多东西，然后看隔天会不会比较没那么消沉？反正
看气象报告说这个星期都会下雨，我的运动计画大概要休息一星期了吧！这也是
没办法，没钱上健身房，就只好看天气运动了，呵呵。
纪录一下昨晚和今早的饮食：
昨晚：便当一盒，较多的肉＋菜＋豆腐。一碗豆花＋一块面包＋两杯豆浆。
今早：水饺一碗＋一杯五谷饮品＋一杯豆浆＋半块面包。
仔细想想，会是因为我吃比较多蛋白质，所以隔天才没有没动力的情况发生吗？
所以今天晚上试试看，跟平常一样的蛋白质份量，没有刻意吃较多的肉，这样子
隔天是不是就比较不会耍废？
可是又让我想到之前吃鸡排当晚餐，还有配小笼汤包，这样子蛋白质应该很够对
吧！可是我记得我好像这样吃也是有点耍废，还是说应该是要比较均衡的饮食会
比较好吗？
或者说，是因为我大概一个星期没吃甜食，然后昨晚破例吃了豆花又吃面包，然
后今天早上才比较没有耍废呢？
其实我只是希望可以找到一套能够一直复制下去的饮食办法，简单讲就是我很懒
的每天去想要吃什么东西，只希望能够吃下去健康没烦恼，然后不会每天耍废，
又可以瘦的下去的饮食清单，而之前又觉得自己喜欢吃甜食对身体不太好，所以
又把甜的东西故意不接触约一个星期，看看自己的生活会不会有影响？结果好像
就会变成耍废，我实在不知道耍废跟糖份之间是不是真的有关连性？感觉好像吃
了碗豆花，似乎就会变得比较好的感觉？算了，反正今天晚上再试试看好了。
先写到这，来去买晚餐。