近几年规律服药加上生活充实
平常的抑郁状况减少很多
偶尔会发生突然没有原因的感到忧郁
包括想哭
感到茫然
对生活失去动力和信心
脑子很杂乱没办法好好思考
情绪低落
失眠
大概一个月会出现一到两次左右
然后就是跟特定对象起冲突时
完全没办法控管情绪
会哭到很难受的程度
情绪暴走
需要很长时间才会平复
有没有病情跟我一样比较轻微的版友
遇到这种状况的时候该怎么解决
包括临时的处理
跟平常自我管理能不能帮助
例如运动
目前只有不定时会晨跑跟游泳
有时候会有暴食症状
最严重时三周胖了五公斤
现在对自己的外表有点自卑
这几个月来还有容易遗忘短时间内的对话
完全没有印象的那种
我以为自己病情比较好了
但是这些小事情让我感觉自己是否只是表面上情绪稳定了一些
其实忧郁在脑袋深处自始至终没离开过
抱歉有点流水帐的乱写
但是真的很希望可以赶快活成正常人...