最近状况很不好，
一直感到烦躁，脑袋却是放空状态，
严重影响到工作及人际。
不知道是我本身欠骂还是好欺负，
从小到大都会有人莫名针对我。
每次回应我都很客气，
优先认为自己可能是哪里不好，
进而做改进。
久而久之觉得一些被针对的事情，
都是看我好脾气迁怒到我身上。
如今累积起来的负能量，
很想发泄出来，
却发现自己找不到方法释放。
很难过、很想哭，
但我却没办法哭出来。
作者:
FlyFuta (腐来腐太)
2019-10-09 02:07:00你有娃娃或熊熊吗？可以抱着想一下那些难过的事...不要去用理性抑制他或者，上来po文发泄也是个方法不要去抑制你的情绪，在情绪面前，理性没路用当然这是限定一个人的时候
平常也是哭不出来，会看好哭的电影来宣泄情绪，哭完心情好很多，喜欢看感人的(太悲伤或悲剧怕看了心情很差)
有可能是镇定剂的影响。我服用镇定剂后，也时常处在“有情绪却无实际反应”的状况。我觉得换个方向想：我们现在是稳定的。将来一定会好的。
作者:
Astragali (Soldier A)
2019-10-09 23:28:00楼上这样换个观点也不错
作者:
qien (:[)
2019-10-12 15:59:00压抑负面情绪久了，就不知道什么时候该高兴该生气，情绪失调我认为很可怕，推荐可以去看看刘三讲古，有一系列讲生气怎么办？在讲调整负面情绪，不是压抑，可能要找个不伤害的方式发泄出来，会较好