因为最近都很稳定所以是晴天，
上礼拜感冒了，但可能因为有持续运动，
恢复得算是很快，只是咳嗽很难好。
安眠药已经不吃一个月了，
库存没了，就不再向医生要，
想试试看自己睡觉，白天吃些营养的食物，
助眠的奇异果之类的，下午不喝咖啡。
抗焦虑的药还是继续吃，不吃会状况很差。
教练总跟我说你减肥之前，
先把身体变成健康的状态才有能力减肥。
常督促我摄取各种微量元素、不同种类的食物，
现在吃水煮青菜吃得很习惯了。
很感谢教练，体重没变化时会要我放下焦虑，
焦虑睡不好会影响身体健康，难以减肥。
最近体重来到了五年来的新低XD
我有信心可以继续下去～
健身以来最扯的是被教练告知有人说想要认识我....
人生第一次遇到这种事实在不知道怎么办orz
我还是觉得自己又胖又丑
不论外在和内在都没有值得吸引人的地方呀
一直在想那个人的眼睛还好吗0.0??
妈妈说我已经不是胖子了要有自信，
然而自卑感从国中到现在，
实在难以一朝即改。
即使能穿上妈妈送的好看衣服，
还是觉得自己内在腐败不堪，
有人要介绍对象时我总是害怕。
所以我很欣赏教练，总是那么努力，
认真实践又充满自信，对学员也很认真。
最喜欢教练了！让我改变很多，
光是跟他相处我就能获得温暖。
要是未来能有这么棒的人陪伴就太好了....