这个夏天太热了 没有冷气不行
几乎是天天开着整天
九月份过中秋 有感觉渐渐要转凉
今天又加上下雨 但还是热
台湾的热真的是热 受不了的那种
我妈经过就跟我讲天气没很热
冷气可以不用开，远远讲一句就飘走
听到我瞬间火气就上来 很火
我也没说话 先消化自己的怒火
脑中的一大堆负面批评指责一起涌上
为什么火?开始想
我觉得是在指责我浪费(说者无心听者有意)
很容易就把这句话套用在指责我浪费钱
我意识到有情绪了 是因为这样
站在不同角度来看
先看看自己怎么想 需要吹冷气吗我觉得很热啊
很热 需要
然后就继续吹 不管我妈
但他其实不一定是在指责
我自己内心就是在违反别人时会有种害怕做错的罪恶感
一直小时候都是只要不听话被骂被打到大的
那个罪恶感或是恐惧会在有人跟我说不要做什么时出现
可是偏偏我很叛逆 你越叫我不要做什么我越要去做
或是本来我要去做的 你叫我去做 我就不爽做了
我也可以在我妈说这句话时 (先处理我内心的纠葛后)
平静地说一句可是我觉得很热 看他怎么说在讲
不然我以往都是很极端在处理这些叫我做什么
不是很不甘愿的委屈自己 不然就是很生气地拒绝做 为了反而反
我缺乏了好好沟通彼此的需求 把话讲清楚 把对方的话听清楚
想到此就可以想到洪仲清心理师昨天的直播
介绍谈这本书<阿德勒教养:正向教养篇 教师篇>
处罚会造成三种后果:叛逆、报复心态、退缩(又分两种:自卑及侥幸)
所以我当下先消化自己的情绪
就好了
没想到接着又来一个回马枪
我妈趁我去楼下不在时 把冷气关掉
然后他就说他要出门了
我上楼发现这件事情 本来想说有点不爽 但说实在没什么情绪
把冷气打开就好 我要吹冷气 太热
其实冷气开开关关反而更耗电
(不然我冷气费用我出这句意气用事的话都出现在我脑中剧本了)
没多久我妈回来了 对这件事情 也完全没说什么
我内心的情绪纠葛已经跑完一圈了
根本就是刺猬的优雅 他一点都不觉得有怎样
值得RESPECT 尊敬
还弄了一盘海鲜给我吃 而且还好我没马上吃
过没多久我妈上来说海鲜没熟在拿去煮过
我觉得好笑，觉得好笑是幸好我还没吃
我如果吃了我就要哭了 又要气气
虽然他不是故意 但这种就觉得处处是陷阱阿 要小心