最近夏天开冷气
窗户都关死死
过了一阵子发现
原来是不通风
室内二氧化碳浓度太高
造成睡眠品质不好
如果忧郁的人又不出门
整天在床上
等于慢性自杀
所以要保持通风
当然最好是往外跑
呼吸新鲜空气 使脑部血氧充足
会使心情好一点

真的，一定要通风