天气热跑不动，今天去跑步，只跑了不到10分钟，下午三点的太阳很大，
感觉热的时候，体力消耗很快，体温上升，人就感觉很累。
后来用替代的想法，把剩下的时间拿来走路，也算是有运动。
夏天天气热，只能用这种方式减肥，如果要上健身房，那也要有钱，但还
是知足就好，健身房练久了，一定会有人鼓吹吃牛肉这件事，但我不能吃
，所以知足就好，顶多秋冬的时候在继续跑步。
先酱。

三点当然不行啦 ˊ3ˋ 要不要改晨跑或夜跑?

傍晚时分为佳

我晚上8,9点跑

早上刚起床，实在没力跑，我本来是傍晚跑，但缺点就是人多，还有怕太晚跑会影响睡眠。不过你们说到重点，天气凉的时段真的比较好跑，下次再试试看。