早上走50min 下午跟妈妈走50min 再跑半小时左右
真的是非常痛苦 已经尽了最大的力量 假日跑步状况没有比较差 也没有比较好
维持平盘 不过真的非常痛苦 后座力很强
可是我已经习惯这种痛苦 没有这种痛苦睡不着觉 真奇妙
今天跑起来ㄧ公里不到五分钟