凌晨四点半醒来上厕所后睡不着，就一直焦虑，翻了好久天都亮了，不知道多久才睡着，
七点半醒来。今天生理期还是没来，都晚了一星期了，以前还曾经晚更久。一切都是因为
$,不然我就不会有这么多烦恼

我昨天也是半夜醒来难入睡，刚去买了钙片了希望好睡

刚看了日本youtuber夫妻做菜影片吃东西觉得忽然也很嘴馋，他们好幸福吃钙片可以帮助睡眠吗？好想知道

可以的钙镁可以帮助神经安定，但要缺钙的人才会有效