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[阴天] 惯性失眠

楼主: SaChiA5566 (煞气ㄟ5566)   2019-05-11 02:00:04
昨晚失眠到早上8点才睡着
今天不知道会到几点
心很累
好想要能正常睡觉
已经这样半年了
到底该怎么办
作者: peterghost4 (未全)   2019-05-11 04:27:00
加油！ 再和医生讨论看看 睡了吗
作者: colza (Passion & Link)   2019-05-12 21:32:00
试着在晚上睡觉前2小时去跑步，或流汗的运动30-40分钟回来以后，洗个澡，吃个会让自己满足的东西（非甜食）吃饱后，大概45分钟后，会非常想睡觉，趁那时赶快睡
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