刚才碰巧逛到几篇关于PTSD的文章
看完感受非常汹涌复杂
所以稍微防雷一下
因为有些部分非常写实
如果有相关经验或心理承受度比较不好的版友请自行斟酌
这是防雷
这篇摘录自 心理的伤身体会记住
https://www.thenewslens.com/amparticle/74480
其中的麻醉创伤部分
可能因为跟身体记忆有关
触发某些深层强烈恐惧
我一边看手一边抖
全身发冷起鸡皮疙瘩
主要大概谈及正常记忆和创伤记忆的不同
以及
"找出字句来描述发生在自己身上的事，可以带来改变，但未必能让情境再现消失"
因为只是摘录所以没有结论
之后有机会再去找这本书来看
另外一篇关于复杂性PTSD
https://www.thenewslens.com/amparticle/73389
.........
以下记事，目的为自己个人成长
不想看请直接黑名单或跳过
抖M情结严重
爱看又不爽的麻烦自行负责
看了去朋友公司坐坐时拿到的书
关于科技和政治关系的文集
报业编辑(不是东森苹果那种 XD
人家好歹是普利兹得奖常客)流通出来的书
通常是我喜欢的菜
但这本实在........有够难看
目前三分之一都是知识(常识)
几乎没有什么新意的观点想法
唯一的优点是因为难看到很难忍
所以看得比较快
三天通勤总共大概一个半小时
看了约90页三分之一
虽然比中文慢5倍
但至少在英文母语读者阅读速度平均左右
勉强算可忍受范围
让我知道之前感到困扰的原文阅读不够快的问题
其实也不是真的问题
(难看的书居然也有功用
凡事都有好的一面? X'D )
只是对专注力的要求很高就是。
.......
昨天听的podcast
背景关于麦当劳在1990年改变薯条食谱的故事
麦当劳最初是以美味薯条起家
后来某位白手起家的富豪因为年少中风
复原后全力致力于要求食品业重视健康
(当年的科学还在认为动物性脂肪容易造成心血管疾病的年代
认为要改成替代油脂
后来发觉植物脂肪高温易变质
反式脂肪比动物脂肪对人体危害远大得多
是后话了)
这位大亨斥资至少三四千万美金广告上电视
(那个年代的三四千万美金是极可观的金额)
强力游说要求食品业拿掉动物脂肪/对人身体健康不好的原料
从早餐谷片开始
后来杠上麦当劳
最后麦当劳低调妥协 全部改成植物油
之后其他速食业也都跟进
这集节目是跟饮食实验室机构合作
盲测薯条制程对于味道的影响
主持人的个人结论是
他向杠上麦当劳的大亨致敬
因为他只手对抗大集团做了自己觉得正确的事
但麦当劳明明是以薯条的美味起家
却没有坚守自己的原则初衷(味道)而让步
有问题的是麦当劳。
真好的一个节目。
我都可以想像类似的议题
到台湾来会变成什么德性
支持麦当劳不改食谱的
就嚷嚷大亨不对
认为麦当劳应该改食谱的
就会各种理由支持大亨
即使跟自己过去宣称的原则立场相牴触也无所谓
对选边站跟利益导向毫无知觉。
我的心路历程从
难以理解难以忍受 睁眼瞎缺乏基本理解认知能力到某个地步
(好比讨厌 /= 愚笨
是最基本起码的逻辑/常识
只能说有些东西常常不证自明)
到了解
没办法懂的 再怎么讲也是白讲
到发觉
原来可能甚至只是理会反应都不值得
说自己做不到的也不觉得有问题
论事到最后就感性诉求
好像讨厌谁也能当成argument
(张三李四讨厌谁喜欢谁
跟讨论主题一毛关系都没有
无法理解是有这么难懂吗？)
标准如此的
根本没有在意的价值
app可以完全隐藏的黑名单功能
真的是很好的发明
再到现在更进一步意识到
连被影响/当回事都是种浪费
翻翻书做点别的事 转转心境就当笑话
希望有天连拉黑的三秒都能省了
(三秒也是时间啊 有些东西真的连三秒都不值)
想想小时候跟男友吵架会暴走到要高速公路跳车
下雨淋湿就发火
到现在可以当放屁 完全不觉得痛痒
觉得自己这方面真的有长足进步
(可能起跳分太低 哇哈哈哈哈
又回到再差劲的情形都有好处这个结论?)
当然过程的练习很辛苦就是
想到虽然上次老板笑我还是太容易生气
[mm(因为明明就只是简单改个权限就能解决的事
从去年request到现在
IT来无数次都还是有问题
之前因为太多次弄不好
一气之下干脆自己处理
这次还这样是不是薪水要分我
几分钟就能弄好的事
老是无能又爱找借口到一个境界)
老板那个再白烂的状况都可以笑笑的EQ真的是神境界
上面IT这种事蹟不到古巴的1/10
国家国际级大展
所有单位中只有我们完工
老板给了个很传神的比喻
在古巴ok的只有两种人
要嘛就是性格非常成熟
任何事都不动气稳如泰山
不然....就是嬉皮 peace and love
(听完所有人整个大笑)
他总提点我改进EQ的方式
说放下的确很难
但长期练习可以做得到
想想之前e大分享的真的很有道理
适用于同事跟很多其他情形
之所以会感到火大
是因为有某些你自己觉得是最最低标的不正确期待
但对方事实上
可能个性就是这么摆烂 能力就是这么差劲
真正的问题在自己错误高估对方
调整自己的期待才是正格的。
....
话说收到Aallsaints的衣服了
整个只有一个伤心啊
难得尺寸真的非常小 肩线宽度都刚好
可是哈比人完全无法QQ
洋装的腰线明显太低 大衣也太长
至少165以上才行
只有短上衣可以穿 (因为变正常长 @@
很酷的设计永远没哈比人的份 (泪

<心灵的伤身体会记住>很好 但没办法一次看完 每次只能看个几页

可能是投射比较严重吧

谢谢分享。身体记忆在心理学界是蛮有争议的议题，有专家认为没这回事，也有人认为是真的。之前听一个心理师说有个遭受家暴的个案每次提及创伤记忆时，脖子上都会浮现红色的手掌印(被掐的)，所以他是相信确实有些人的身体会记忆。然后c-ptsd也是蛮新的领域，之前dsm只有承认ptsd, 现在不知道有没有变。

人类对于大脑和生理机制关系的所知其实还是非常少/不精确，也所以精神药物常常是个试误的过程，以这个角度以及西方医学的限制来看，很多事都不排除可能性，就像中医以前被西方医学认为是迷信，现在也渐渐被接受纳入正式医疗保险几付一样。分享这两篇文章倒不是纯粹出于新知而是有某些符合自己个人经验的地方, 在过去传统(?相对来说)的理论中比较没有提到。

以前上过李家同的课，他说中医应该废掉…

推All Saints，皮衣赞

李家同可能还停留在过去的年代需要更新吧... 被纳入西方正式医疗保险的意思是开始被视为有疗效正规的医疗行为啊握手b大 Allsaints皮衣真的漂亮 但一直还没看到百分之百满意的 高领的那件我很喜欢，唯一大问题是居然没口袋(这边天气口袋太必要了) 可能是我身材风格没很适合皮衣 所以适合的不多...QQ 印象中b大很帅气 应该皮衣穿起来很棒吧 好羡慕.......我一直都比较喜欢那种有个性的风格，但是纸片哈比人加外型偏软撑不太起来，通常只能走秀气点的路线大衣实在好看还是决定留下来，只是可能要穿很高的高跟鞋的时候才能穿