今天跑步算是真的跑出了一点心得，从去年9月到现在，算是第一次懂跑
步对我来说最重要的是什么？
以前都很在意速度，呼吸，体力，但往往注意其中一个，其他两个就会开
始掉，因为我只是为了减肥而跑，所以只是每天时间一到，不想太多的就
去慢跑，照表操课而已，所以并没有想要变成什么厉害的跑者。
今天我忽然发现，其实最重要的是跑步的节奏，不是速度的快或慢，也不
是呼吸的调整，就真的单纯是节奏，一种律动，在那种律动下，身体无感
，呼吸也不会喘，然后脑内啡会瞬间出来，整个头麻麻的。
但我并不是因为想要脑内啡，我只是觉得那样跑，不会累，也不会喘，脚
也不会酸，就撑完今天的慢跑减肥时刻，然后我又可以休息几天，所以今
天算是意外的发现，以后应该都会酱子跑吧！
剩两小时，继续做事，晚点再来写今天良性循环做的事。