其实我觉得这我可以发到study版了。
最近有些事让我变得很难专心,
打比方像是被妈妈骂啊,小魏被女友抛弃这种很干扰心情到不行的事,
25题的选择题我可以做超过一个小时,
正常态下20分钟上下,
考试标准....大概要十分钟吧。
后来我用计时器,先设一个很短的时间,
这个短时间是要目前薄弱的注意力能维持再多一点点的时间,
我设5分,然后给这五分钟订目标,像是我要完成五题选择题,
时间到没有完成就继续做到完成,
然后一直重复这个计时作题的动作,
还有我不会死守一科,我会五分钟读A科,下五分钟读B科这样一直切换,
到最后专注力慢慢回来,从五分钟写不到五题,到写六题,七题,
当然目标的标准也可跟着一直拉高
注意力就会慢慢回来了,
不然之前分心到超夸张,做什么时都要花之前两到三倍的时间。