嗯，失眠问题解决了，早上爬不起来也解决了，现在就剩体力问题要
解决。
虽然没得糖尿病，家族也有遗传，但糖尿病前期还是会有后遗症，就
是体力大不如前，我知道原因是什么，但要培养体力，还是需要规律
的生活作息和计画。
今天是非常正常的早起，昨晚12点睡，早上睡到自然醒约五点半，很
有精神，不会赖床，之前虽然没失眠，但都睡到十点十一点，酱子不
太好，因为如果要出门工作，要把自己的生理时钟调到正常上下班时
间才可以。
接下来就是要研究体力问题了，希望顺利！

在担心自己是不是糖尿病侯选人，人家是博士后选人QQ

高血压跟糖尿病 有可能是”睡“出来的 如果平常睡觉会打呼 可去睡眠门诊检查看看 有的人虽然似乎有睡但其实因为呼吸受阻 吸不到氧 睡眠是醒醒睡睡（但没感觉） 因为脑部缺氧 心脏就加强打血上去 因此睡觉时血压高高低低 另外睡不好 胰岛素阻抗增加 然后又会很想吃甜食 爱吃甜 长期下来 就...... 但是就被误以为 ”体质，遗传“http://bit.ly/2SXI21B