有版友来信问我鱼油和营养品的问题，我直接回板上，有需要的就看这篇
，不然一一回复太麻烦了。
简单讲一下，不要把鱼油当作药，它不是什么神奇药品，而是一般没研究
过的人会以为吃了就会飞天，其实不是这样的。
吃鱼油是有很多种对人体有好处的效果，比如抗发炎等等的，去google会
有很多，我就不赘述，最主要的重点是，人的大脑，尤其是细胞膜需要一
种叫omega-3的脂肪酸，这个东西会让你的大脑思考流畅，不过讲起来可
能要长篇大论，我现在要找工作比较没时间打太长的文，有兴趣的话可以
找咕狗大神。
omega-3人体无法产生，需要从食物获取，不只鱼油有omega-3，其实很多
东西都有，只是鱼油比较方便，而且里面还有epa跟dha，都对大脑有帮助
，所以我才会这样吃了半年以上。
台湾的营养品都特贵，在国内买一瓶的价格，大概可以在国外买3瓶以上
，你就知道台湾卖的东西有够贵，我一开始贪方便去小屈买，先试一下效
果，后来上网找到美国专门卖这方面东西的网站，很便宜，买一次可以吃
好久，所以我都在那边买。
https://tw.iherb.com/ 就这个网站
折扣码：DAV6869
基本上鱼油就挑便宜的就好，如果你觉得不知怎么比较，这个网站内有产
品的成份介绍，我都是看omega-3的含量还有EPA跟DHA的含量，然后看它有
几粒？跟建议使用量，我一次都买半年份，因为台湾从网络上购买国外产品
有限制，含运费要在2000元以内，我之前因为急着想让自己快点好起来，买
了三千多的东西，又被课了一千五的税，所以总共五千多，所以要记得买
东西的总价＋运费要在2000以内，不然被课的税真的很不划算，不过也因为
我那时候凑齐了想尝试的东西，算是大概都试过那些营养品使用后的效果，
被课税就算了，当作先买先赢。
反正这种东西就这样，自己用自己最知道。
然后我想分享一下吃鱼油的心得，就像我一开始讲的，它不是什么神奇的药
，不是说你吃了就没有烦恼，人的烦恼并不会靠吃药就消失。
而是我一开始面对烦恼或问题的时候，那时候还没吃鱼油，大脑面对烦恼和
问题会不知道怎么办？所以情绪上的波动很大，简单讲就是钻牛角尖，解决
不了问题。
吃了鱼油半年左右，其实差不多五个月左右，面对问题时就变得比较不一样
，变得比较理性的去面对问题，分析问题，拆解问题，然后照着自己想出来
的计画按部就班的做，也就让问题消失了。
因为我想过啊！如果很多东西想不出来，那如果让大脑变聪明，想的出来就
好了啊！所以我就这样一直吃鱼油，我在开始吃之前也有想过，怕被骗，但
我又想说，被骗就算了，很多事自己不去尝试是找不到出口的，就算很多过
来人跟你讲出口在那，你不往那个方向走，那终究还是走不出去的。
不过还好没被骗，还好买的那本书的作者医生很有良心，写的是真的，所以
我打算吃一辈子。
然后不是光吃营养品就能够解决认知能力退化的问题，你要能够拒绝吃某些
不好的东西，比如糖，然后一定要规律的运动，人体内一些有害的毒素或重
金属，肾脏能够代谢的不是全部，比如重金属就必须要靠运动排汗，从皮肤
排除，而自由基类的有害物质是由肝脏包覆后，由粪便排除。
所以除了吃，你也要懂的怎么拉，把好的吃进来，坏的排出去，身体健康是
这样子来的。
简单讲就是，吃营养的＋规律运动＋拒吃有害的东西，我是这样子体重下降
，然后现在白天也不会昏昏欲睡，晚上想睡就睡。
所以不要以为光吃鱼油就会全部痊愈，如果是这样，医院也不用开了，每个
人发个鱼油回家吃就好了。
先写到这，找工作ing~