最严重的时候连电脑都不想开，开始会玩游戏的时候代表进入恢复期。
有买关于游戏治疗的书，但还没看。
我是有玩战车，雷霆，射击游戏。
当然还有异尘，麦块，KSP。
有难度但稍微努力一下的游戏，好像能让我脱离习得无助的状态。
开放性策略跟解任务游戏大概就是这类的。
从以前玩战车会搥桌子到现在突突突遇到各种跳Game,bug,情绪崩溃的玩家。
训练自己的抗压性，虽然有时候会被队友的垃圾话影响，但情绪起伏比较能控制了。关麦吐嘈一下，深呼吸继续。
虽然很花时间，但觉得比废在床上好。
玩腻了就拿书出来看，之后能出去运动，就进入康复期。
请问大家有什么游戏觉得能对抗忧郁，回归生活的?