楼主:
celo (celo)
2018-11-23 08:54:27想问问大家
都是用怎样的“方式”
去
*鼓励安抚自己
*让心情好转
*说服自己完成手上的事情
呢？
因为我自己的方法不一定时时管用
希望能好好鞭策自己
让自己能好好的振作
所以来这边询问大家
集思广益一下
希望大家能多多提供我意见^^
设定容易完成的进度，做完就给自己奖励这招不管用时，我就会同时做很多事: 不喜欢的跟喜欢的一起做，减低厌恶的感觉: 例如听lofi写文案或是3min做喜欢的事-->3min做讨厌的事情有时看看喜欢的小说/计画旅行告诉自己以前更糟的都经历过了，现在的没什么
作者:
aizai (aizai)
2018-11-23 14:02:00买好吃的甜点
作者: miminiania (咪咪咩) 2018-11-23 18:48:00
把事情切到很小。做一点就会休息一下。静摩擦力推动以后。就可以投入比较久。
作者:
blueview (鸡不乖 踢鸡背)
2018-11-23 22:05:00多工进行 反而不会有厌恶感
等一下排一小时专心烦恼或画图，但最常做的还是转移注意力：看影片 吃东西 购物
作者:
FlyFuta (腐来腐太)
2018-11-24 03:02:00创作。不管画画、写小说、做模型、什么都可以创作可以让我的心静下来
作者:
pmove (金疾柠檬)
2018-11-24 15:20:00想数学问题或程式设计，可以让自己静下来其它网友都说到了，有吃大餐，画画，听音乐，购物，读小说看影片，还有一点网友没提到，就是玩桌游或电玩游戏
作者:
sheal (君を好きになってよかっ)
2018-11-26 22:31:00吃大餐的方式让我胖了好多