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prozac
[问题] 想问大家鼓励自己“方式”
楼主:
celo
(celo)
2018-11-23 08:54:27
想问问大家
都是用怎样的“方式”
去
*鼓励安抚自己
*让心情好转
*说服自己完成手上的事情
呢?
因为我自己的方法不一定时时管用
希望能好好鞭策自己
让自己能好好的振作
所以来这边询问大家
集思广益一下
希望大家能多多提供我意见^^
作者:
DCcheng
2018-11-23 09:07:00
设定容易完成的进度,做完就给自己奖励这招不管用时,我就会同时做很多事: 不喜欢的跟喜欢的一起做,减低厌恶的感觉: 例如听lofi写文案或是3min做喜欢的事-->3min做讨厌的事情有时看看喜欢的小说/计画旅行告诉自己以前更糟的都经历过了,现在的没什么
作者:
aizai
(aizai)
2018-11-23 14:02:00
买好吃的甜点
作者:
sherry889997
(小乖)
2018-11-23 14:56:00
交一个真正能懂你听你说的人
作者:
illusionMuse
(illusion me)
2018-11-23 17:51:00
我的方式是看书 不过我也想听听其他人的方式^^
作者: miminiania (咪咪咩)
2018-11-23 18:48:00
把事情切到很小。做一点就会休息一下。静摩擦力推动以后。就可以投入比较久。
作者:
bombinate
(Hayden)
2018-11-23 21:05:00
买东西XD
作者:
blueview
(鸡不乖 踢鸡背)
2018-11-23 22:05:00
多工进行 反而不会有厌恶感
作者:
averyavery
(一直睡的人生蓝图)
2018-11-23 22:35:00
等一下排一小时专心烦恼或画图,但最常做的还是转移注意力:看影片 吃东西 购物
作者:
cockatieltw
(颠倒梦想)
2018-11-23 23:51:00
吃喜欢的食物
作者:
FlyFuta
(腐来腐太)
2018-11-24 03:02:00
创作。不管画画、写小说、做模型、什么都可以创作可以让我的心静下来
作者:
pmove
(金疾柠檬)
2018-11-24 15:20:00
想数学问题或程式设计,可以让自己静下来其它网友都说到了,有吃大餐,画画,听音乐,购物,读小说看影片,还有一点网友没提到,就是玩桌游或电玩游戏
作者:
sheal
(君を好きになってよかっ)
2018-11-26 22:31:00
吃大餐的方式让我胖了好多
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