今天回运动公园跑 速度又回升了 中午跑一次 下午再跑一次
昨天可能因为喝了冰杨桃汁 整晚闹过敏 鼻涕一直流
今天改喝温的杨桃汁看看
下午三四点再跑一次 真的很痛苦 但休息下来却非常快乐 轻松