久违了
上次发文是两年前
也是同样的问题
这次复发上网搜寻才了解是过度焦虑
碰到没信心的事觉得力有未逮就会发作
心中整天被那件事压着
好像快喘不过气
但东西还是一直在那
只好一直思考
一直拖延
像是压力锅一样
最后一个不甚就会爆炸
还好向家人求助他们愿意聆听与陪伴
觉得欣慰了一些
但还是整晚睡不着觉
因为烦恼的问题始终没有解决
后来看到了这个影片
How to cope with anxiety | Olivia Remes | TEDxUHasselt
里面有一招
就是do it badly
就是原来过度焦虑
源自自己给自己太大的压力
如果以做的不好为目标起头
真的轻松多了
也终于开始有点进度了
一有进度
那个萦绕心中的沉重就会好了许多
今晚终于有种原来世界没那么悲惨的感觉
所以想分享给大家
共勉之