今天久违的去了图书馆
想说把之前借的书看完
但是看到一半就ADHD发作
整个分心了
本来打算在五点离开
但是我却逃了
因为我不小心看到书架上的一本书
成了最后一根稻草
我的情绪按奈不住
溃堤了
还有十分钟就五点了
就差那么一点点
我在位子上一直哭
心理师说要自我鼓励
所以我对自己这么说了“至少今天有去图书馆了，已经很棒了”
......所以呢？那又如何？差一点点就成功待到五点了
五点以前就回去了，没达到目标，哪里棒了？只是在自我满足罢了
少自以为了

好像理解你的感受