看精神/身心科初诊、心理咨商初谈，难免有麻烦的例行公事。
上周开始在学校心理辅导中心定期咨商，
目的是避免忧郁症复发，以及学习与慢性疾病和虚弱的身体相处。
因为是第一次认识彼此，所以心理师问了一些引导式的问题来了解我的过去。
讲到为何我青少年时期拼进全力的想要离家时，
免不了提到妈妈强迫我们遵照他的强迫症仪式生活的事。
其实以前也试过将妈妈的事告诉外婆和阿姨，
但可能因为我讲得不够清楚吧，他们只认为是妈妈太爱干净、管太多而已。
这就是为什么我讨厌讨论妈妈的强迫症的事。
因为很难用说的来解释清楚，没有身历其境的人很难理解，所以解释起来很累人。
但心理师很用心的问，我也尽量试着叙述。
虽然很难解释，过程中心理师也难免有些误会的地方，但我会尽量厘清。
关于妈妈的事，心理师听得瞠目结舌。
师：你...不觉得应该是你妈来找我，而不是你来找我吗
我：就是说啊！其实我在16 17岁时，好不容易帮他挂号，把他弄去看精神科了。医生说
他很严重，也开了药，但妈妈去了一次之后就不肯再去了。所以我就逃出来啦。
可是忧郁体质已经养成了，所以我的任务是学习用这个身体好好过生活。
(这时我想把话题从“以前的成长环境”转移到“现在如何避免忧郁症复发”上面，但心
理师还想了解更多)
师：你们难道不会反抗吗？像是故意违反他的那些强迫症仪式、大暴走etc.
我：会呀。1.其实爸妈常常为这件事吵架，有时候我爸忍耐到一个阶段就会大暴发，跟妈
妈打起来；2. 我是因为觉得不管我做什么都改变不了局势，所以视考上远处的大学为救
赎，用埋头苦读作为自我麻痺的方法；3. 至于我弟，我在家的最后一年(高三)时，弟弟
进入反叛期，开始受不了那样的生活，也常常跟妈妈抬杠。因此家里环境鸡犬不宁，再加
上升学压力与未来的不安定感，我发现唯一能控制的只有吃进嘴巴的东西，所以慢慢的开
始越吃越少了。
师：是为了反抗妈妈所以绝食给他看吗？
我：不是，和妈妈无关。不管在家还是在学校我都吃得很少(<1000大卡)。因为唯一能控
制的只有吃进嘴巴的东西，而且只要不吃就能变瘦，成为一种正向回馈，所以节食便自然
而然成为了我当时因应压力的方式(coping method)。我必须这样才能保持理智，继续在
那样的环境中生存。久了以后，就变得依赖这个方式来因应压力，节食的行为就停不下来
了(类似上瘾)，变成有点像厌食症。顺利申请上离家很远的大学后，离开家里的环境，压
力被解除，节食行为才停止。可是因为厌食症的体质已经养成，所以即使现在身体压力大
时，还是会忍不住用节食来获得掌控感。
师：今天时间差不多了，关于你的过去，下一次再继续讲。
我：(心想)还要继续啊...累死了...
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当然也有讲到其他的过去(例如因为成绩一直都名列前茅所以升学时期一直背负著师长、
同学、家人、自己的期待，压力很重etc.)，但还是没有时间讲完。
只是讲关于妈妈强迫症的事，就几乎占了整节咨商时段，
花了很多时间与脑力，讲得嘴巴都干了，有够累。
这也是为什么我总懒得深入妈妈的事的原因。
这次的心理师也有注意到我在紧张时，手会紧握拳头，像是紧抓着什么东西似的。
大学时期为了处理创伤记忆而去咨商时，当时的心理师也有注意到这个现象。
其实这是我在紧张时下意识的动作，人家不说我还不知道。
为了更好的叙述过去的事，必须在脑海中翻找一些不愉快的记忆，重回当年情境，
所以负面能量会迅速累积来随时作战或逃跑(fight or flight)。
为了将负面能量宣泄掉(或是准备揍人)，
我的身体是用紧握拳头的方式作为负面能量的出口，
和猫咪在厌烦的时候会狂甩尾巴有异曲同工之秒。
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我看干脆写自传好了。
因为难保以后不会换医生或开始新的咨商关系，每次都要把这些事情重讲一遍实在冻未条
。
我的自传要用主题分类，而不是按时间顺序来写。目前主轴包括：
1. Depression axis
2. Eating disorder axis
-anorexia nervosa
-bulimia nervosa
3. Relationships, trauma and PTSD axis
4. Chronic illnesses and physical ailments axis
每个主题都可以写essay了，想想就觉得烦。
至于以前家妈妈的强迫症与控制欲的实际表现，附图比较好说明。
但如果把自传丢到心理师/医生面前，
说“我的自传在这里，你自己看吧”，好像很没礼貌。
所以还是只能见机行事，如果他们表现出想问更多、多了解的态度再拿出来比较好。
Timeline需要额外画，这是为了让他们更容易了解我的人生历程。
这个一开始拿出来并不会不礼貌，因为我势必必须对timeline进行口头说明，
这样比较省时间，对方整理起来也比较轻松。
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这次心理师出的作业是纪录梦境，以及思考为什么最近又会出现类似厌食症的症状。
真是麻烦...
提到梦，因为曾经透过作梦的方式唤醒潜意识尝试“遗忘”的记忆，
所以大概可能会稍微提及创伤记忆与PTSD的部分。
但创伤记忆并不是我目前迫切需要处理的议题，希望不会花太多时间在这上面。
学校规定的晤谈次数有限，希望赶快进入治疗阶段。
下次我要问问心理师是否该拟定治疗计画与时间表了。