[闲聊] 大家怎么转移焦虑 yukilala PTT批踢踢实业坊

楼主: yukilala (水蓝色) 2018-10-14 21:45:13

焦虑的时候大家会做什么转移注意力吗？我只会听音乐，书写下来。不考虑追剧很伤眼。
一直上网或搜寻关键字是我焦虑的征兆之一。

作者: rerun (礼让) 2018-10-14 22:05:00

尽速离线

楼主: yukilala (水蓝色) 2018-10-14 22:16:00

离了好几次又连上XD要睡了

作者: YoCuLiZn (天下第一有铜锂锌) 2018-10-14 22:50:00

追星

作者: starr0311 (Zoloft) 2018-10-14 23:50:00

做什么事都好转移注意力

作者: siki34340 (sikichan) 2018-10-14 23:59:00

我也会一直搜寻各种资料，看各种资料

作者: HM0011YEEE (胖皮卡吃东西啊) 2018-10-15 00:28:00

运动把灯关掉去睡觉

作者: eWriter (小衲) 2018-10-15 01:30:00

尻尻

作者: littlewren (wren) 2018-10-15 08:27:00

我是长期练习冥想，长远来说真的有差，正在焦虑的时候也比以前容易调整。正在焦虑的时候我要先想办法让脑袋停止想东想西+放松肌肉，所以选择冥想的方式。

作者: sl12743 (Lydia) 2018-10-16 01:09:00

去外面抽根菸放空一下，真的不行就吃药了QQ

作者: colza (Passion & Link) 2018-10-18 04:13:00

冥想感觉是个好方式，谢谢楼上。

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