[闲聊] 怎么早睡早起？ sl12743 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 怎么早睡早起？

楼主: sl12743 (Lydia) 2018-10-09 14:40:42

其实现在学校的课程和我兼职的工作都不需要我早起，所以我很常两三点睡，接近中午才
起床，因为真的没什么强制性QQ
虽然安排给自己的事情都有好好完成，生活也很忙碌充实(嗯，根本超忙)，但还是会想想
健康一点的作息是不是会更好一些呢？
尤其毕业后开始工作可能也需要比较接近正常人的作息吧，想问问大家都怎么好好维持早
睡早起的？
我有时候连十点起床都很难做到...

作者: starr0311 (Zoloft) 2018-10-09 14:56:00

强迫自己做早餐店的打工

作者: jack3061727 (jackie) 2018-10-09 15:06:00

我是工作很累就会沾床就睡耶。也可以去运动(避开睡前2~3小时)让自己累一点也满好睡。做早班工作是我最自然可以达到早睡早起的一段日子XD

作者: pmove (金疾柠檬) 2018-10-09 17:12:00

据说到了退休年龄，睡眠时间就会变短，自然就早睡早起…

作者: SUJO (Menorah Wen) 2018-10-09 17:27:00

约人吃早餐

楼主: sl12743 (Lydia) 2018-10-09 19:22:00

最近可能没有空档塞新的工作了哈哈，不过今天下午有稍微运动流汗一下，感觉不错：)我有奖励自己早起的制度，如果早起早餐就可以吃麦当劳哈哈哈，谢谢大家，感觉都蛮实用的诶我要多运动还有努力吃到早餐

作者: nofaceguy (noface) 2018-10-09 19:24:00

慢慢调整起床的时间，可能一点半睡九点起床，再慢慢调到八点起床，重点是起床时间，起来拉开窗帘吃早餐就会醒了

楼主: sl12743 (Lydia) 2018-10-09 19:41:00

好的！循序渐进感觉很人性化呢哈哈哈

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