水温很低 刚下水很不舒服 差不多游三百公尺才热起来
说到跑步 我已经不敢再穿nike zoom fly跑步了
跑一次痛三天 现在都穿hoka one one 虽然比较贵 也比较重
但保护脚踝 膝盖 脚跟等等 确实功效良好

跑步穿对鞋子很重要。