今天状况很不好 早上在操场跑 只跑了三公里 下午我又再度回到运动公园外侧跑步
果然好多了 今天跑了快十六公里 帐面数子好看 其实是分三次跑的 很丢脸
明天开始 我要回到外围跑步 也许早上跑 也许下午跑
今天又吃了乔司牛排 感觉跟跑步无关 我太神经质了

有跑总比什么不做来得好