还是很痛苦 前面四公里像针扎一般痛苦 后面只有累 麻痺了
今天有完成自己的诺言 一定要跑45分以上 真的很想偷懒
不过幸好有完成 明天竹南运动会 要另觅场地跑
跑步是阴柔的运动 越跑越阴柔 以前以为跑步是很阳刚的 其实不是
其实跑步很简单 跨出门 享受痛苦一段时间 就是了