有人也会在自己事情没做好、或觉得自己做错事的时候惩罚自己吗？
例如拿头去撞墙、用力赏自己巴掌之类的
最近又开始这样，整个吓到男友，但自己又无法控制，不知道是否有版友治疗成功的例子
如果有的话，是用什么方法呢？
P.S.我知道可能还是要找咨商师做个认知治疗之类的，不过还是想先问问其他人类似经验

不小心打到柜子比难过的时候很大力的揍墙还痛OAQ

认真回 有人在看才会这样做 像我都是自己一个人摔东西摔完 自己打自己受伤 都是整自己独居没人理的人都不会这样做 我连哭也不曾哭 没意义你可以关察摔东西 做出过激动作 社会性的关系就像猩猩一样威吓别人 让别人怕你的情绪 让自己满足

没做这么大动作，但自己惩罚完是会比较有安全感，我觉得长期做内在小孩或和自己身体对话（平常就注意有没有哪部份疲累、使用过度并用手抚摸、感谢和道歉）还满有用的，因为平常培养感情，有情绪再去伤害会有点身为某类双面人的违和感，后来渐渐有冲动都犹豫/割不太下去..但前期做了就更认真疗伤就好

不惩罚 因为要改善行为奖励比惩罚有用

我自己住 会打自己巴掌 也会莫名的哭

但是自己打自己不痛吗? 有次我在外面搥墙 那一下让我右拳关节全部乌青 肿得很大 我还有拍照片

痛 但至少心理上好过一点

拍拍，用奖励的，不要惩罚，惩罚已经够多了