[问题] 如何抽离负面情绪集中专注力?

楼主: onijima (费南多.柯里昂)   2018-08-28 02:31:30
本来预想只是为了舒缓对未来感到的恐惧
https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1532004802.A.F93.html
但因为这个问题一直无法处理
导致随着年纪越来越大还是没有理想的工作
所以经济和人际的环境并未改善
这让我脑子随时都是负面想法
已经开始越来越难以专心看任何书了
没办法背书等于是被宣告了死刑
现在是我感觉离自杀最越来越近的时候
有人知道怎样能抽离负面情绪稍微专心点吗?
我现在自学美容乙级
我知道这颜色无法在现实中使用
但还是有些基本的技术是一样。
我现在连应征婚纱的接待都没人要
没有这张乙级的证照根本不可能有人理我的
而且我怕自己到时自杀会后悔
所以想借由自学失败来将心中的孤独和绝望放至最大。
现在彩妆纸图所有脸型都画好了
想拿去科大求相关的老师指导
不管她们会不会愿意教我都会拿到自己要的
作者: starr0311 (Zoloft)   2018-08-28 10:08:00
拍拍 你很厉害欸 持续学习 拿很多证照

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