嗯,偶尔会想到自己从什么时候开始戒糖?每次要回版上查询就觉得麻烦
,干脆直接写在标题好了。
然后,原来我从今年一月就已经看过一些低碳饮食的东西,我是直到最近
,才开始有一直在研究。
嗯,一些不负责的想法如下:
限糖饮食让人不会发懒,至少我做事都很有活力,当然也是会有累的时候
,不过休息过后就会像刚起床时那样心情平静,目前没在做冥想等等的练
习,因为目前还不需要,可读书可写字,没烦恼。
我没买体重机,但很明显的看到自己肥油下的肋骨开始浮现,每天去操场
活动30mins,回家再做一些运动,感觉得出来自己的体型好像有在变小。
裤子变大,衣服变宽松,之前裤子的腰带快被我操坏,现在腰带要绑很紧
裤子才不会掉下去,去操场散步或一般去外面走路终于不用拉内裤,屁股
不吃布的感觉很爽。
所以吃对食物很重要,节食其实不好,因为节食只会让你脱水,掉基代,
正确饮食吃对食物才会让你掉脂肪。
要怎么知道是掉脂肪?我是没去量,秉持着佛系减肥的想法,心中无减肥
,自然减肥的心态,肚上赘肉有在慢慢的缩小,我想等到看的到赘肉消失
的那一天再去量量看。
2018.08.16 减重中