[问题] 关于心理咨商后的情绪反应

楼主: sunny760222 (sunny)   2018-08-13 21:25:06
前前后后做了六次的咨商,说真的我还不太懂咨商到底应该正确的模样是什么。
每次进到咨商室坐下后,咨商师会温柔的告诉我:"最近有想到什么要讲的吗?不管是什么
都可以说,不论是你觉的难以开口的,或是觉得无所谓的都可以。"然后开始不发一语的
等我说话,有时候空气中会安静好久,只要我不说,咨商师也不会开口,只是静静的看着
我。
不管我的叙述是完整的,亦或是很片段不成语句的,咨商师就是静静的,听我说话,从她
的眼神中我清楚的知道她在注意我说话时的小动作,表情,企图从我表达的话和肢体动作
里找出些什么。
当我说到一个段落后,她会讲几句她从我的叙述中听到的她的感觉,或是问我愿不愿意透
露更多让她知道,但她从来没有问过我其他的问题,与其说是咨商,更像是我一个人在说
我的故事。
我不知道是不是所有的咨商都是这样,但咨商后我的情绪会低落的特别明显,也会去想更
多那些让我痛苦的事。
曾经告诉医生咨商后感觉更忧郁了,医生说这是在咨商的过程中必然的现象,我想问,有
板友也有相同的感受吗?
其他有在咨商的版友们的咨商师,又是用什么方式和你们对谈呢?
真的很犹豫要不要继续咨商下去,毕竟每个礼拜一次,一次2000,这样的费用并不便宜…
作者: roonchett (YT)   2018-08-13 21:41:00
我的咨商情境与你类似,就是我不停的说,他也安静的听说完后,他会试着以他的角度带我回去看一些我自己看不见或没觉察到的事虽然有时候会陷入仿佛自己在唱独角戏的窘境
作者: miminiania (咪咪咩)   2018-08-13 21:45:00
心中的疑惑可以问对方。过程是在重新整理过往的事并且
作者: roonchett (YT)   2018-08-13 21:45:00
但是总体而言,能有个人能不带任何立场的听你说
作者: roonchett (YT)   2018-08-13 21:46:00
真的还挺有帮助的另外,咨商后陷入忧郁是很正常的
作者: miminiania (咪咪咩)   2018-08-13 21:47:00
要直接跟对方沟通。(如果担心沟通自己的需求跟感觉其实也是一个可以探讨的议题)
作者: roonchett (YT)   2018-08-13 21:48:00
毕竟是在挖掘自己的伤口,学着正视,才能迈向疗育
作者: starr0311 (Zoloft)   2018-08-13 22:00:00
我跟你刚开始情况很像 一开始不敢很坦白 讲一些无关紧要的事 花了点时间才渐渐的变得能精准的表达 不过我的咨商师会做笔记 等我讲告一个段落时会站在旁观的角度把事情看清楚 再告诉我她的建议 虽然每次去之前都会害怕面对痛苦的过去 但是能说给一个愿意包容的人听后就觉得好很多
作者: transferlife (transferlife)   2018-08-13 22:05:00
我都在跟咨商师互打嘴砲欸 哈哈哈
作者: zoizupas (o_O)   2018-08-13 22:09:00
有没有帮助我觉得是看人喇 没有帮助就别去了去看过相关的 觉得被当皮球踢来踢去 转介来转介回去zz想办法靠自己还比较实在
作者: ehcysp (祐琳)   2018-08-13 23:50:00
我的心理师会主动开话题不冷场欸如果我没啥想说他就会主动问我 对于讨论的主题他也会会主动说自己看法或自身经验...所以应该是看人吧~~
作者: depwrd470100 (里托猫)   2018-08-14 04:53:00
我觉得至少有人愿意这样听我说,而不是从中插嘴跟我讲他比我惨多少
作者: averyavery (一直睡的人生蓝图)   2018-08-14 05:02:00
情绪是强烈 但无力感好像没那么重 觉得再小的事都被慎重以对这点很疗愈(长期配合的 有种生活有人在旁支持的感觉)你这位好像很温柔
作者: crayon3shawn (Cheng)   2018-08-14 09:52:00
其实可以把这件事跟咨商师讲或许可以离厘清你的一些疑惑毕竟每个个案都不同,如果可以跟他说你的感受,她能调整的东西更多
作者: Sakimura (咲)   2018-08-14 10:26:00
我会喔 好一段时间都是每个礼拜咨商完情绪最差到咨商前慢慢变好 再掉下去 真的很痛苦 但是 重新面对伤痛 在讲述的过程中可以获得新的诠释 一点一滴的站起来

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