这篇是在忧郁症这条路上,最想问老天、问自己的,又或者说“绝望”的来源,“我到底
什么时候会好?”
——正文——
语言,能够杀死一个人,也能够拯救一个人。
这句话,或许就是所有起心动念的初衷!在网络上行走了也至少要两个月,不管是用留
言打动正在徘回的人,又或者同时间在讨伐语言霸凌这件事情。深深感受到,语言,他的
攻击性绝对有其穿透力,但同时,他也具备同等的疗愈功能,正如水能载舟亦能覆舟。
如果今天我们能妥善使用自己的言词,这两者的效果都是有办法达到的。而这也就是所谓
心理治疗的初衷,改善自己对自己说话的“语言”,对忧郁症这个疾病来说,绝对有其效
果。
在忧郁症中,很常自我对话的大概是以下两个问题:
1. 我什么时候会好? 这场恶梦什么时候会过去? 我会不会再也好不起来了?
在这件事情上,先客观告诉你们医疗研究的结果,压压惊XD
基本上医学上是透过大量研究蒐集数据得来的,结论就是此种病症起源于神经传导物质的
不平衡,而在病理上他 “大约”需要“6个月”去经历低潮周期
但每个人的情况还是不同,可长可短,但大概熬过这个时间长的话,会有感觉到自己至少
在情绪上可能稍微有好起来的感觉,但到底好到什么程度,和原先的自己差多少,这都只
能看个人。我们只能告诉你,确实经过时间会好些,但会不会完全好,或说这里很重要是
,到底什么是“痊愈”?我的理解是,我们每天每天都在变,你到底想回到哪个过去的“
好”呢?说不定还比以前更好呢? (我自己就是这样XD,我变了很多,但是我热爱的改变
)
结论: “不会再也好不起来”,(如果你降低痊愈的标准,不再病态性的发作,透过身心
的治疗,是有可能的)
但不管如何,请给自己跟身体一些信心,告诉自己撑下去绝对是值得的,甚至若你减少对
自己的打击、转移注意力,对于缩短生病的周期是可能的,恶化或是好转这是一体两面的
事情,不会只恶化不好转。
2.怎么样才是好起来? 我怎么知道 ? 我会好到怎么样呢?
首先,就如刚刚我们讲的,在“情绪上”你自己会有点感觉,很多人都会告诉我自己时好
时坏,大概那样,对于好跟坏,你还是能感知的(不然也太惨,不能感受的话就跟你失去
感觉神经一样难过啊,是痛还是不痛你都无法分辨QQ以人体的自保机制,你大不了演变到
像我后来一样:麻木、无所谓)
究竟妳到底好起来没有,我建议,直接去找医生,让专业帮你下诊断。
不然众口铄金,所有人一言一句说你该吃药、说你有病、说你该看医生,我跟你说就算是
现在的我,听多了还是会非常之生气,想给讲这种烂话的任何人两巴掌(例如我前男友,
干XD!!!想到就气)
直接找专业,她说你没病,就请你相信专业,相信他的判断,相信他确认你现在这样不需
要吃药,就跟一个正常人无异,至少我的医生就这样给我诊断,在该次医令选择的叫做“
支持性心理治疗”
所以,不要觉得看医生就非得要拿药,请破除这个迷思,一切都看需求,看有无必要。
那接下来我要讲,对!!你感觉自己好多了,可是..........
就如同我当初,
“生理上”明明我的认知、记忆障碍已经恢复至少8成了,但是
“心理上”其实真的面对不了我自己已经荒废整整半年的巨大现实,我还是觉得自己好罪
恶、好不堪,我还是没有"自信"面对所谓的现实阿,算了,继续摆烂好了,反正我就是个
罪人,靠爸妈养的罪人,没有救了的罪人。(我当初突破心理障碍,是幸得贵人们相助,
拉我一把,给我信心,让我顺利重新面对现实)
今天生理跟心理之间的配合其实超乎你想像的重要,就算生理上我已经获得改善,但其实
我心理上还是走不出去。
我还是选择自我放弃,我甚至永远记得自己当时过年,对神明许下的愿望叫做,拜托要是
我死了,我爸妈不会太伤心,反正我对这世界一点用都没有QQQQ
嘿!!不是这样看得真的,有用、没用,根本不是你主观断定出来的,我们要看的东西不是
过去事实,而是眼下、而是放眼未来阿!!!
因为过去的全部我们都不可能改变了,但亲爱的所有朋友们
我们每个人,就算失去了一切
还有以后阿!!
未来的未知,虽然让人恐惧,但你是否也感觉到,他也正是一种救赎。
不论现在的你想前进、想留在原地,我都想跟你说:
嗯 ! 你做的决定,就是最好的。
然后请永远相信,此时此刻,活了下来,甚至来寻求解答,看见我文章的每一个你
你其实已经在前进,只是你没有发现
你其实已经超乎自己想像的勇敢,只是你没有发现
你其实已经尽了自己所能做的最最大努力,只是你没有发现
你所以为的理所当然,都不是理所当然。
是这个勇敢地你(或许是内在的你)一路上守护着你、陪着你直到现在。不管你怎么嫌弃
她、指责他种种不好、拿他来跟所有正常人比较,我得说,我们早就死了,早就离开人世
了。
可不可以把自己对他人的万分之一体贴,给自己内心那个坚强的小孩
他真的真的真的尽了全力!!!
即使是现在的我,看着那时无助的自己,我都好伤心好伤心好伤心。
我怎么就放任其他人来伤害他,放任其他人指责他逃避现实,放任其他人对他指指点点
我怎么就没有看见他努力了多少,他放弃与任何人接触,就是为了保护我,为了让我逃离
所有打击
我怎么就觉得他罪恶,觉得他只是一个米虫,怎么没有想他多少次阻止我冲动的去车上烧
炭自杀,怎么没有看他一直在滑手机,找所有的解答。
要不是当初看到这篇关于灵魂、关于自杀后的世界,我想我可能,真的已经不在这里了
所以算我拜托,你可以没有信仰,但当你想死的时候,进来看下:
https://skylikesun.blogspot.com/2015/04/blog-post_27.html
用不着下地狱什么的,光是你执著的意识残留人世间,让你亲眼看着你死后,你所有爱过
、爱你的人为你崩溃到失魂落魄的样子,你就已经先崩溃了,根本不需要像“与神同行”
那种复杂的地狱、复杂的处罚。