这篇是在忧郁症这条路上，最想问老天、问自己的，又或者说“绝望”的来源，“我到底
什么时候会好？”
——正文——
语言，能够杀死一个人，也能够拯救一个人。
这句话，或许就是所有起心动念的初衷！在网络上行走了也至少要两个月，不管是用留
言打动正在徘回的人，又或者同时间在讨伐语言霸凌这件事情。深深感受到，语言，他的
攻击性绝对有其穿透力，但同时，他也具备同等的疗愈功能，正如水能载舟亦能覆舟。
如果今天我们能妥善使用自己的言词，这两者的效果都是有办法达到的。而这也就是所谓
心理治疗的初衷，改善自己对自己说话的“语言”，对忧郁症这个疾病来说，绝对有其效
果。
在忧郁症中，很常自我对话的大概是以下两个问题：
1. 我什么时候会好? 这场恶梦什么时候会过去? 我会不会再也好不起来了?
在这件事情上，先客观告诉你们医疗研究的结果，压压惊XD
基本上医学上是透过大量研究蒐集数据得来的，结论就是此种病症起源于神经传导物质的
不平衡，而在病理上他 “大约”需要“6个月”去经历低潮周期
但每个人的情况还是不同，可长可短，但大概熬过这个时间长的话，会有感觉到自己至少
在情绪上可能稍微有好起来的感觉，但到底好到什么程度，和原先的自己差多少，这都只
能看个人。我们只能告诉你，确实经过时间会好些，但会不会完全好，或说这里很重要是
，到底什么是“痊愈”？我的理解是，我们每天每天都在变，你到底想回到哪个过去的“
好”呢？说不定还比以前更好呢? （我自己就是这样XD，我变了很多，但是我热爱的改变
）
结论: “不会再也好不起来”，（如果你降低痊愈的标准，不再病态性的发作，透过身心
的治疗，是有可能的）
但不管如何，请给自己跟身体一些信心，告诉自己撑下去绝对是值得的，甚至若你减少对
自己的打击、转移注意力，对于缩短生病的周期是可能的，恶化或是好转这是一体两面的
事情，不会只恶化不好转。
2.怎么样才是好起来? 我怎么知道 ? 我会好到怎么样呢?
首先，就如刚刚我们讲的，在“情绪上”你自己会有点感觉，很多人都会告诉我自己时好
时坏，大概那样，对于好跟坏，你还是能感知的(不然也太惨，不能感受的话就跟你失去
感觉神经一样难过啊，是痛还是不痛你都无法分辨QQ以人体的自保机制，你大不了演变到
像我后来一样：麻木、无所谓)
究竟妳到底好起来没有，我建议，直接去找医生，让专业帮你下诊断。
不然众口铄金，所有人一言一句说你该吃药、说你有病、说你该看医生，我跟你说就算是
现在的我，听多了还是会非常之生气，想给讲这种烂话的任何人两巴掌(例如我前男友，
干XD!!!想到就气)
直接找专业，她说你没病，就请你相信专业，相信他的判断，相信他确认你现在这样不需
要吃药，就跟一个正常人无异，至少我的医生就这样给我诊断，在该次医令选择的叫做“
支持性心理治疗”
所以，不要觉得看医生就非得要拿药，请破除这个迷思，一切都看需求，看有无必要。
那接下来我要讲，对!!你感觉自己好多了，可是..........
就如同我当初，
“生理上”明明我的认知、记忆障碍已经恢复至少8成了，但是
“心理上”其实真的面对不了我自己已经荒废整整半年的巨大现实，我还是觉得自己好罪
恶、好不堪，我还是没有"自信"面对所谓的现实阿，算了，继续摆烂好了，反正我就是个
罪人，靠爸妈养的罪人，没有救了的罪人。（我当初突破心理障碍，是幸得贵人们相助，
拉我一把，给我信心，让我顺利重新面对现实）
今天生理跟心理之间的配合其实超乎你想像的重要，就算生理上我已经获得改善，但其实
我心理上还是走不出去。
我还是选择自我放弃，我甚至永远记得自己当时过年，对神明许下的愿望叫做，拜托要是
我死了，我爸妈不会太伤心，反正我对这世界一点用都没有QQQQ
嘿!!不是这样看得真的，有用、没用，根本不是你主观断定出来的，我们要看的东西不是
过去事实，而是眼下、而是放眼未来阿!!!
因为过去的全部我们都不可能改变了，但亲爱的所有朋友们
我们每个人，就算失去了一切
还有以后阿!!
未来的未知，虽然让人恐惧，但你是否也感觉到，他也正是一种救赎。
不论现在的你想前进、想留在原地，我都想跟你说:
嗯 ! 你做的决定，就是最好的。
然后请永远相信，此时此刻，活了下来，甚至来寻求解答，看见我文章的每一个你
你其实已经在前进，只是你没有发现
你其实已经超乎自己想像的勇敢，只是你没有发现
你其实已经尽了自己所能做的最最大努力，只是你没有发现
你所以为的理所当然，都不是理所当然。
是这个勇敢地你（或许是内在的你）一路上守护着你、陪着你直到现在。不管你怎么嫌弃
她、指责他种种不好、拿他来跟所有正常人比较，我得说，我们早就死了，早就离开人世
了。
可不可以把自己对他人的万分之一体贴，给自己内心那个坚强的小孩
他真的真的真的尽了全力!!!
即使是现在的我，看着那时无助的自己，我都好伤心好伤心好伤心。
我怎么就放任其他人来伤害他，放任其他人指责他逃避现实，放任其他人对他指指点点
我怎么就没有看见他努力了多少，他放弃与任何人接触，就是为了保护我，为了让我逃离
所有打击
我怎么就觉得他罪恶，觉得他只是一个米虫，怎么没有想他多少次阻止我冲动的去车上烧
炭自杀，怎么没有看他一直在滑手机，找所有的解答。
要不是当初看到这篇关于灵魂、关于自杀后的世界，我想我可能，真的已经不在这里了
所以算我拜托，你可以没有信仰，但当你想死的时候，进来看下：
https://skylikesun.blogspot.com/2015/04/blog-post_27.html
用不着下地狱什么的，光是你执著的意识残留人世间，让你亲眼看着你死后，你所有爱过
、爱你的人为你崩溃到失魂落魄的样子，你就已经先崩溃了，根本不需要像“与神同行”
那种复杂的地狱、复杂的处罚。