最近常常
躁郁的时候想摔东西，看所有事物都不顺眼
不过因为懒得动也懒得清理跟觉得东西重要所以没有付诸行动
不知道该怎么办，只能一直深呼吸
怕跟别人说话害人家扫到台风尾
处理不了情绪只能睡
睡不着就只能放任自己气到哭
好想知道怎么办

操场跑三圈发泄能量。不然就准备可摔烂的吧。打棉被跟拳击有氧也不错。不过大概也会不想动。所以也就只能睡吧！

是焦虑不安，抱一只熊熊入睡

可以对床摔抱枕