燃起同一支牌子的菸，在不同的城市；
21岁，不大不小的年纪，
在这时间离开家乡算有点晚了，毕竟过了刚上大学或刚出社会的时段，
不那么熟悉的街，连两个礼拜失眠、吐了一个礼拜的食物，
午夜梦回全是那些不顾自己意愿的男人、父母、欺压年幼自己的同学。
新的城市有新的高楼，跳下去正好死得了的高度，
“那都是过去的事，人要往前走”
父亲的声音从菸雾朦朦胧胧地传出
“戒菸吧，我前女友也戒成功了”
当时其实很想抓着他肩膀摇晃，你前女友为何而抽、她抽多久
林北靠着菸撑了8年，她又算个什么东西，你心中那个白月光？
菸苟延残喘留着我这条命，你们不是每个都希望我活着不管我活的好不好，
现在要我戒？
一根菸燃尽，跟卖火柴的女孩似地，幻觉声音便也消失；
台南那次旅行，跟了一个临时旅伴，
饭店临时的莫名给了张双人床，想着正好给个床位多个旅伴不孤单，
说好的不是性邀约、说好纯睡觉、分你个床位你熟门熟路带我在那儿玩，
认识不只一两年，我也信你
“妳这样我怎么可能忍得住。”
谁引诱你了？
“都这么湿了，真是欠干的荡妇”
用了全部力气想推开，认真说着我不要
你全当情趣；
当晚和隔天而后的几次我也认了，随你便吧
整夜无法入睡，当机的我走到饭店大厅透透气，
被你抓了回去，
隔天的看海你说的话，才意识到原来你认为这全是情投意合，
我碎成一片一片，
你在我身后用悲伤的声音说：原来你不是答应我的追求。
我说了我不要，我不要你的侵入也在之前就说好这不是个性邀约。
“妳若没给人机会怎会被侵犯”
“妳知道他在追求妳又为何邀请他出游”
“妳为何要在洗完澡后只围着浴巾”
猛然间忆起了国二时那场官司，反复的笔录、质问、测谎，
罢了吧。
人家现在开着店、有个可爱副店长
其他侵犯妳的人也都该干嘛就干嘛去，过得惬意快活
就你一个休学啥事都不能干，对社会无贡献混吃等死也不知道能活到哪时候，
罢了吧

没有你的经历，但戒菸那段蛮认同，不要跟其他人比。因为你不是他

事情过去了。但头脑还抓着被伤害的感觉。现在真正困扰你的不是过去发生的事情。而是你对这些事情的想法。大家都希望你过得不好 这是真的吗？因为过去发生的事情。你过得不快乐。这是真的吗？ 你确定这是100%真的吗？ 当你认为你不快乐的时候。你是过什么样的生活 ？ 如果你的头脑没有我过得不快乐的想法时。你会是一个什么样的人？

楼上，如果这么简单就能放下的话，精神科生意大概会少很多。就是想放下但放不下才会痛苦，如果能够选择性消除或修改记忆的话那就简单了。性消除或修改记忆的话那就简单了。当然你说的对事情的解读可以影响心境，人也要为自己的事情负责，但是创伤的影响力可以很深远，很多人甚至不知道自己正被潜意识里的记忆操控着生活。PTSD其中一个特性就是不自主、不断重演创伤时的情境。有多少受害者看到加害者过得好好的，自己却被记忆束缚无法前进而感到痛苦？当你透过受害者眼睛看世界的时候，很难不怨恨世界如此不公平。给原po: 希望你能早日走出伤痛，好好爱惜自己的身体。你还很年轻呢，未来有着各种可能性，如果能好好开拓就好了。

和我相同的伤害

楼楼上。你讲到重点了。当肉体的实质伤害结束。而心理的伤害还持续的时候。觉察是一条解脱的路。你以为我不懂痛苦所以没有同理心来制造痛苦吗？ 讲一些温暖的话。然后要对方早日走出痛苦请问要如何早日走出 ？还要痛苦多久 ？ 而钥匙就在那 一念之间。给原PO ： 一念之转 拜伦凯蒂 参考看看

我最近对自己现况的反省，如果没办法让自己不舒服，没办法去做一些让自己不舒服的事跟练习，代价就是长久的痛苦我还做不到，但是我知道自己的选择的代价最后承担的还是自己这段话算是对于回应m大跟l大讨论的回应。

曾经听过一位性侵受害者分享。她已经五十几结婚生子。仍然为了发生在十岁以前的性侵事件而长期痛苦。其中最揪她心的是羞耻感。性侵的发生不是她的错。但是她却不断怀疑是自己惹来这样一场灾难。而为此痛苦了四十几年。那是很痛的秘密。然而纠缠她四十年的痛苦已经不是性侵事件的本身。而是她对发生一件这样的事情的诠释。的确。路很漫长。如果能有任何一点点觉察的光。都是垫高一些走出的可能。而这一路是很辛苦痛苦的过程。给原PO. 发生的事情。真的都不是你的错。祝福妳。

其实很多人都知道诠释是疗伤的关键，却不知道如何下手。你说的钥匙是需要时间去寻找或打造的，通常是随着人生阅历增多后获得诠释的灵感，或是用新生活将旧创伤覆蓋过去。为什么无辜的人民要成为战争的牺牲品？为什么无助的小孩、小动物要受虐？不是每个人都有少年pi的天份，即使是我这算乐天派、自认经过锻炼后擅长使用转念手法的人，也不是每件事都能马上料理成能吞得下去的东西。诉说(你要说是发牢骚也行)是一种因应的手法，偶尔情绪的抒发其实不需要听大道理，有人甚至连温暖的话也不想听。至于我前面为什么还是要讲温暖的话，是为了淡化更前面咄咄逼人口吻的尖锐度。陪伴者什么话可以讲、不要讲、怎么讲也是一门学问；北风虽然厉害，影响力最大的却是太阳。至于你说的还要痛苦"多久"，要看当事人自己了，这种事旁人是催不来的。事实上也用不着着急，毕竟每个人步调不一样。

楼上。那您又如何判断这次不是一个转念的机缘？ 最后一次回应。因没兴趣笔战。1. 咄咄逼人 或是您认为我认为诉说是饶骚。都是您自己的诠释。非本人意图 2.关于您说的陪伴大道理。我想很多人都知道。但我不是陪伴着。也没兴趣当北风或太阳。我只是一个路人。在一个公开的留言板上。推文我的想法。 我想ptt应该是一个包容各种多元声音的地方。 3. 认为太阳才能” 赢“ 的您。个人非常支持您出来选版主。

那我也最后一次回应吧。在北风与太阳的故事里他们是在比赛，可是我的重点不是要"赢"什么，是"影响"。日常生活中的经验告诉我们越吹人就越不想脱外套，所以有时候同一件事由A来说比由B来说让人听得进去，因为表达方式的差异可以产生不同的影响。如果是寻求意见的文章就算了，不管怎么表达发问者都会态度开放的听；抒发情绪的阴天文通常都已经把外套裹紧紧的了，为了避免原PO看到咄咄逼人的问题出于人性本能下自我辩护而裹得更紧，才想淡化一下尖锐感。好吧，也许只有我觉得看起来咄咄逼人，是我多事了。