回诊时又多加了一颗药，就是在搭配来搭配去的找一个适合的组合，因为目前的药已经吃
了好一段时间，医生说是会出现抗药性，所以就换掉加了一颗，本来想慢慢减药的，怎么
愈吃愈多？
都怪季节交替，睡睡醒醒的
想找其他的方式替代药物，洋甘菊或薰衣草之类或睡眠音乐..连芝麻素都在想，超想脱离
药物的

（拍拍）找替代方案时也要按时服药喔 按部就班跟医生讨论减药直到脱离

我开始冥想半年之后有减一点NDRI, 还有搭配运动。

医生希望我静坐冥想放松，但有点想去睡眠专科检查，睡不好就忧郁，到处试看看是否为遗传，中医也是行

想去就都试试厘清？