我是一位焦虑跟抑郁患者没来由的恐慌.心悸.莫名哭泣已及严重失眠占据了我
，不出门不吃东西也不想和任何人互动，我只想待在自己的世界里，因为连呼吸都觉得好
辛苦，没力气再去理会外界的各种声音，然后再换上笑脸的面具上班去，日复一日。
于是我开始思考到底什么原因让最让自己生病了，或许是因肥胖的身材让我遭遇
了许多霸凌，或许是家里中男轻女的观念让我非常不平衡，或许是因为我学习的速度比别
人慢，什么都差人一点，所以我努力迎合每个人的需求，只希望大家再多喜欢我一点，父
母再多关注我一点。
用尽所有方式，我成功瘦身(大约瘦20几公斤)，然后工作的时候特别努力学习，
让上司甚至大多数公司的前辈对我赞誉有佳，甚至特别照顾我，看似一切雨过天晴的情况
下，我的病依然没改善，最后我终于求助精神科。
坐在医生前，我一句话也说不出来，最后只能勉强告诉医生我睡不着，医生告诉
我，你还这么年轻，如果我真的在你的病例打上病名，可能会影响你之后投保，于是简单
的告诉我，我是短期环境适应不良(刚好我换新工作)，出诊间后，我自己躲到厕所爆哭一
顿，然后领着药回家了。
领着赞安诺，我就这样继续过了一段时间，直到妈妈开始觉得我有点不一样了
，我想这就是我的转折点吧！
以往都用打骂教育来管理孩子的我妈，在我开口承认生病时，她语重心常的告
诉我，如果真的这么辛苦，就先别工作了吧,找份简单的工作，让日子简单开心一点，如
果真的没钱可以跟妈妈拿，而我只是酷酷的跟我妈说，不用啦...我自己有钱(其实眼眶已
经泛泪不敢掉出来而已)。
而我的好姐妹听到我生病时，耐心陪伴以及强制拉我出去走走都让我觉得温暖，
最后我鼓起勇气告诉我男友，我生病了，我问他如果这样你会不会怕我，他的line直接回
我不会,然后之后一如往常的对我(就是一样跟我吵架跟嘴砲)。
因为这些关心，让我决定振作起来，我不停在网络找相关资料，最后
选择去求助中医，刚开始成效不大(所以病况严重的朋友还是要先求助精神科喔...先把情
绪稳定下来再说)，所以我会搭配赞安诺(中西药有隔2小时，没同时服用)，然后一段时间
后，减成半颗，最后我只剩吃中药而已。
我目前还持续看中医，病情获得控制，不过偶尔还是会复发，我会用尽全力去跟
它对抗。
最后感谢你看到这里，只想告诉也生病的朋友们，得忧郁症什么的，其实跟身
体得感冒一样，我们只是"心"感冒了，没有对不起任何人，也不是我们的错，所以一起进
步吧！每天多吃一口饭，多在户外待一分钟都是一种进步，
慢慢的，我们会更好的。