最近都没有好好睡。
再加上一些外在的因素，精神上的消耗非常大。
非常。
今天是星期天，已经不吃不喝的睡到晚上十点，还是非常困。
上个厕所回来，去ptt几个常逛版看看，把今天该吃的药吃了，就躺回床上继续睡。
明天是星期一，不过我已经请了假了。
这种状态下根本没办法好好运作。
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如果不小心，就忍不住又会哭出来了。
我真的好麻烦 好矫情 好讨厌自己。
为什么大家都能够接受？我完全无法。
据说解离是一种防卫机制。
我现在很需要它。
为什么不需要的时候，症状就要出现来干扰我的生活？
需要的时候就躲起来？
我现在很混乱很难受，好希望精神能从身体抽离，好希望能和难受的情绪产生隔阂。
啊对了，之前的冥想(meditation)练习有学到怎么做。
还是用app的指导语帮忙好了。