大家好，
先简单自介一下，
我有重郁病史，到后来才诊断出躁郁。
目前和疾病相处十年，
现在算相安无事的状态。
最近一次爆炸是去年约七月初，
因为感情因素服药过量送加护病房。
现在药物很简单只有立普能和悠乐丁，
出院后到现在情绪都很稳定。
我固定每年春天会情绪起伏较大，
以往发作住院都是在三、四月的时候。
从昨天开始莫名郁闷，
没有想很多，
然后去百货冲动性购物（大概花五千）
今天起床发现情绪还是没起来，
看着窗外的阳光心情闷闷的，
甚至冒出自杀、自伤的意念。
这让我觉得不是单纯的心情不好，
可是也想不出什么诱因。
在想天气回温难道也会影响吗？
本来想转换心情，就开始听音乐、整理衣服，
做完了还是很郁闷，
没什么食欲，也开始不想动。
跟熟悉的忧郁发作很像，
但突然就发作有这种可能吗？
目前是拿慢性处方签，
加上要过年了应该也看不到医生。
只好先来请教一下各位的经验了。
都十年了还是猜不透这病真是困扰啊（抓头

有些时候的忧郁是没有外在原因的，因为这是生理疾病。

只有程度到完全无法睡觉 不吃饭 无法下床 无法看下书听音乐 持续一星期 对自己才叫发作只要状况没那样 其它情绪有出来 也自认我没复发忧郁症

复发还是要医生诊断如果只是偶尔一两天下次回诊的时候记得和医生说take care

正常人也会突然忧郁阿 何况我们 跟感冒一样 体弱就中冒出那些意念是因为以前经常会想 变成潜意识了

同意s大，可以先观察看看。不需要因为忧郁而变得更忧郁。