[阴天] 夜半的胡思乱想，又让我不敢入睡 csy812 PTT批踢踢实业坊

楼主: csy812 (Fish) 2018-01-22 02:51:49

这是篇忏悔文吧...
明知很晚睡，就容易胡思乱想
一些奇怪的想法，(我现在怕到不敢打出来),总让我越想越害怕
恐惧感紧紧恰住心脏，呼吸好困难
不敢睡，看能不能撑到天亮
天亮才能安心入眠吧
现在还有还醒著的版友吗@@

作者: jimmy5438 (欧西) 2018-01-22 02:54:00

依然醒著喔，如果怕到睡不着就找点影片来看填满自己的脑袋比较没空乱想。

楼主: csy812 (Fish) 2018-01-22 03:05:00

j大怎么也没睡？看影片是个好主意呢！去找找youtube，记得之前收了很多影片没看

作者: kitkatuu (木香) 2018-01-22 06:07:00

我也常常想到自己很害怕或很紧张，看YouTube的卡通或一些好笑的影片真的可以缓解

作者: winniejian (winniejian) 2018-01-22 06:32:00

推荐听自律神经调整的音乐像是一些森林的 youtube都有喔

楼主: csy812 (Fish) 2018-01-22 13:19:00

看影片，听音乐真的能转移注意力，还是超怕晚上的，觉得情绪变得超敏感，闇思想都会跑出来游荡

作者: jimmy5438 (欧西) 2018-01-23 01:31:00

最近在医生的同意下把安眠药改成需要时使用~~所以毕竟难入眠~一方面自己也是比较晚睡啦昨天说完就有睡意就没回了XD

作者: kazuma2010 (龙猫) 2018-01-23 05:12:00

躺半小时睡不着就起来做什么都好不要一直躺着

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