其实也没什么 普通的失眠而已
渐渐发现最近自己心理的状况
失眠反而是导致轻微抑郁的原因
缺乏睡眠让人心里容易下雨啊～～
但要顺利的入睡太难了
我是属于难入睡又浅眠的那类
如果没有在睡意袭来的时候立马睡着 就睡不着了呜呜
但又不想靠药物（停药几个月了）
好难啊～～～调时差跟运动也很难见效
现在很珍惜一觉到天亮的日子
希望大家都能有好的睡眠

失眠久了 神经系统也会坏掉 可以按摩头部就看剧看电影一边做着 做阿做阿～就天亮了 哈哈

我是交给命运了

拍拍 祝今天好眠~~(ˊo'_'oˋ)つ