楼主:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-12-22 00:44:00明天要去迪卡侬换裤子
因为发现裤子破了一个很小的洞
骑车去换一换应该不用30mins吧!
然后今天有个新发现
是个以前没想过的问题
下午去公园散步
因为中午吃到饱还撑著到晚餐还吃不下
然后在家就觉得很爱困想睡
没洗澡就躺床 想睡 但睡不着
一直拖到刚刚 还是跑去洗了个热水澡
被热水温暖的包覆著
精神又忽然好起来
但脑中的疲累
却不知道该用怎样的方式让大脑休息
我知道可以练习冥想
但现在才5分钟
做完还是觉得好累
或许需要时间 久了才慢慢会显现出它的效果
我在思考一个问题
晚上的我虽然很想做某件事
但整个精神状况就是爱困
这样要怎么读书读资料?
时间很宝贵
然后洗了热水澡会很舒服
大约会有10分钟感到身心舒畅精神很好
但还是会慢慢步向想睡
我在想
吃火锅吃到饱 跟晚上是否可以看书有关联吗?
我之前晚上看书 吃饭都只吃7分饱
然后搭配保健食品 可以看到9点多左右
所以晚上看书除了要靠体力
饮食的多寡是否也会影响阅读或学习的意志呢?
然后洗热水澡虽然很舒服
但那也只能撑一下子
会越来越爱困
看来应该要控制晚餐的饮食
还要找该怎样才能让晚上有精力能读书
我之前晚上有精神的方法其实不太好
我想问医生后再说
来睡了~先酱