今天发现了自己的一些缺点 要记住并改进 不让自己重复犯错
1.自从戒掉甜食与含糖食物后，视力ok，能比以前长时间用眼，不会
视力模糊，但今天发现了另一项缺点会影响视力，就是长时间看手
机，大约超过5分钟以上就会有感觉。仔细的说，如果超过5分钟以
上一直看手机，是不会有感觉的，但是当超过5分钟后，马上看要
看的书，马上会感觉到看书时会视力模糊，尽管我已将手机安装了
滤蓝光app也是没用，降低手机亮度也是没用，所以结论就是，不
要太长时间盯着手机看，把看手机的时间挪到晚上看完书以后，如
果可以，宁愿用笔电上网(已装flux)，长时间看手机，就好像拿着
手电筒一样的盯着看，视力不模糊才有鬼。
2.晚上看书这个目标目前只感觉到一两个感觉到的重点，就是视力与
精神力，原本应该还有体力这个重点，但在昨天实验增加体力的方
法后，发现就算体力增加了，但视力模糊，精神力下降变成有点爱
困，就算体力很好，书也是看不下去，变成去看电视和玩手游，所
以应该要注意让视力不要模糊，精神力保持平稳不爱困，书才看的
下去。
现在视力知道不要长时间盯手机看应该还OK!
但精神力该怎么办呢???洗热水澡吗???总不能喝咖啡!!!
今天晚上来做实验，看该怎样让精神力稳定，才有办法看书。
先酱
喔!对了~明天买慢跑鞋 开始学慢跑
3.靠夭~忘了记一件事，因为嘴唇干裂，上网查过，我每天都有补维他
命，所以等下去买一条红霉素眼膏，希望对嘴唇干裂有效，原本是想
买润唇膏，但原来润唇膏也就是凡士林而已，眼膏里也有凡士林，所
以买眼膏，记录一下。