中午因为工作的事情惊吓到
整个不安惶恐的情绪竟然一直延续到晚上11点
什么事情都没办法做
做什么休闲也都放松不了
本人是焦虑为主 时而忧郁的症状
请问也有人会惊吓到就迟迟无法回复正常的情绪吗

惊吓到无法回复"正常"的情绪是很正常的事情因为我们的原生家庭文化本来就非常惊吓小孩你会惊吓 代表你比较正常 只是因为社会多数人不正常而主流社会用贴标签与污名化的方式, 把你分类为不正常目的是为了维持群体结构的稳定(所谓社会安定)当然, 如果你按照我的逻辑思考并行动, 你会开始跟主流社会文化碰撞, 这就像文化冲击一样, 就像一个人来到陌生国度一样, 你会非常受伤, 因为会看到并感决过去的创伤但当你接受过去的伤痛之后, 你会非常非常有力量.当你很相信自己, 也就是有自信, 你会非常有影响力而且会很快乐. 因为多数人都不相信自己

就是我，我惊吓有时候可以惊吓一整天，印象最深刻就是小时候做错事被打耳光的时候，脑海真的会重复被打耳光的画面一整天，然后什么事情也做不了

我就是一吓就吓到得忧郁症…

会喔...后来想想是因为我震惊后会连结过去类似的感觉和事件 不过知道后还是安抚不太来就是有时觉得感觉太大就躺在床上动弹不得 像L大回文一样是生物本能的遇到危险的冻结反应 只是没像牠们事后颤抖一下就回过神来 而是感觉久久难以消散~不过既然发现做什么都没用/不能做 和楼上说的一样就勉接受忍耐这种感觉等他过去了...

我也有连结到过去记忆过。我觉得反应过大应该是一种保护机制，因为大脑会记住以前一些“危险”的事物，所以下次遇到类似事件时也会反应过大。这种的应该和ptsd有关?

对~就是引发看似无关的相关创伤所以感觉到的比实际发生的冲击更大 恢复因而会相对慢很多 也算正常反应...