这是写给所有未咨询医生就自行停药的人的，尤其是反复自行停药的病友。
以下的语气会比较强烈，原因是不写清楚写明白的话，
大家不会意识到未咨询医师就自行停药其实是在自我伤害。
反正我已经做好心理准备，会被讨厌或水桶啦(如果有违规的话)。总之先防个雷。
在未咨询医师下自行停药的人有两种。
第一种是丧失对治疗的信心与希望，或者连服药的力气也消失的人。丧失希望与力气都算
是典型的忧郁症状。
第二种是经过短期的治疗后，症状缓解许多，自作聪明地以为已经不再需要服药又懒得问
医生，所以有意识的选择自行停药。我要吐槽的是这类人。
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我先自爆，自己曾经在重郁的时候做过第一种人。
将剩余的药吃完后，因为没力气回诊拿药(甚至上班)，过了一两周的无药生活。
至于后果有多惨，以及为什么会惨，就不赘述了。
据我所看到的，病友自行停药的经验多以“失败”收场而且相当痛苦，
板上已经有很多这类的分享了。
就算有自行断药成功的例子，我猜他们也有有效的支持系统控制症状。
如果有人自行停药后过得好好的也请不吝赐教，跟大家分享你的经验。我也很想知道。
※ 引述《aspowerr (更好的自己)》之铭言：
: 本人30岁 公职五年多
: 在大三时就有爆发长期低潮的问题
: 可是因为那时还是学生渐渐缓解 本身也有强迫症的问题(容易强迫性的负面思考)
: 后来直到五年前开始工作 一开始工作都还能维持正常的情绪
: 直到大约三年前遇到感情问题
: 因为自卑感与自信不足问题又引发长期低潮(症状是忧郁感 社交畏惧与容易口吃)
: 低潮问题延续两个多月之后转变为严重的焦虑 那时候偏头痛很严重
: 又过了大概两个多月才去精神科报到 医生开千忧解早晚各一颗
: 一开始效果很好服用七、八个月停药前一个月遇到跟同事冲突冷战
: 结果不知是停药的原因还是跟同事冷战的原因 停药后没一个礼拜又开始忧郁、焦虑的
问?
: 过半个多月又去精神科报到 不过复发后服用千忧解的效果感觉没第一次好
: 过好几个月才有情绪稳定的感觉
: 去年十二月第二次停药失败
: 服用到今年六月因为已服用两年半以上
: 毅然决然决定第三次停药 一开始还OK 可是到八、九月的时候又逐渐有烦躁感
已经有先前停药后的不愉快的经验，怎么还学不乖，自己进行第三次停药？
我不懂第二类病友的逻辑，有没有人来给我解惑。(除非你有自虐的癖好，这我似乎能理
解)
精神科药物不能自已随便乱停这点对病友来说应该是common sense,
你是哪来的自信，宁愿相信自己的感觉而不先咨询医师？未免自我感觉太过良好了吧？
根据官方说法，忧郁症必须稳定至少半年以上才能考虑停药。
或许医生临床上针对不同的病人有不同的考量，
但我们外行人可以以稳定半年作为自己心里的尺(实情还是要问你的医生)。
何况，根据你服用的药物，医生帮你停药也不是说停就停，而是先从减药开始。
你的身体在疗程中已经习惯那样的药物浓度，突然停掉它当然会出现症状。
如果你不想依赖药物，请发展其他支持自己的方法。
: 期间有服用维他命B群及C 还有用腹式呼吸想要舒缓情绪
药物以外的支持系统很重要，不过很明显你做的并不足以支撑你。
就像其他板友所说的，咨商也是一个方法。
爬文也好，菇狗也好，都能找到其他病友的康复历程，可以参考前人的经验作为自己的基
础。
单单依赖药物不是长远之计，但是药物有很重要的稳定功效。
在你这些支持手法足以支撑你之前，药物可以扶你一把，让你能继续过日子。
: 这个月因为又开始严重的忧郁与社交畏惧只好又去精神科报到
: 这次医生开萝菲思(台版的速悦) 服用至今已11天 服用第三、四天的时候感觉很好
: 可是后来情绪与社交畏惧又开始浮动 又觉得效果好像没这么好
: 心情不好的时候会很讨厌上班 一直想着辞职或留职停薪
: 可是留职停薪找不到事由 辞职之后又一无所有
: 工作几年下来也有两三桶金 有时候会觉得是不是自己做个小生意就好
: 不然就是利用半年一年的时间出去探索世界 回来再找个私人公司的工作
: 不过可能找不到项公职薪水这么高的...
: 不然一直待在工作环境面对压力好像很难真正解决情绪问题
: 就变成要一直服用精神科药物
: 真的很讨厌要一直服药的自己
我服用精神科药物接近五年了，也有很多版友在服药，服药历史比我久的人也大有人在。
你觉得我们很可耻、很讨厌吗？
世界上长期服用高血压、糖尿病药物的人比比皆是。
你觉得他们能不靠药物帮忙过日子吗？
: 有没有人也是一开始服用千忧解后来换萝菲思的呢 可不可以分享一下?
你有服药与不服药两个选择。根据文章的内容，你对于药物治疗的反应还算不错。
A. 服药
就算你厌恶服药的自己，在药物作用下，你还暂时能好好过日子，同时学习如何面对与处
理情绪障碍。
B. 不服药
忧郁与焦虑的影响下，你甚至连工作能力也受到影响，你也陷入低潮，无法好好生活。
服药与停药的结果大致上是这样，没有十全十美的选项。
有些人似乎看不清这些选项与后果(尤其是像我妈这种对精神科药物有偏见的人)，
所以我在这里用白纸黑字写清楚。
选择A或B是个人自由(我是宁愿选A啦)。
如果你在清楚明白这些后果后还是选B，我会尊重，也很佩服你的过度自信。
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想恢复无药生活这个想法，完全可以理解，
毕竟没有人喜欢当药罐子，而且药物也有它的副作用(可以和医生讨论)。
我个人也是以减药与停药作为疗程的长远目标。
然而要是你以“讨厌吃药”这种孩子气(实在不想这么指责比我年长的人)的原因自行停药
，
根本就是掩耳盗铃。
忧郁情绪不表示你有忧郁症。但如果你真的是忧郁症，
它不会因为你假装自己没有生病，就会自己好起来。
(我也没看过高血压、糖尿病患者用自我催眠的方式痊愈的)
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忧郁症疗程没有deadline, 它是场持久战。
人生还很长，干嘛现在就非急着停药不可？
可能你的疗程是半年，可能是十几年，没有人知道要多久。我想甚至连你的医生也不知道
。
我也不喜欢吃药，但无可奈何下也早就做好终生服药的心理准备。
在忧郁症影响下过的那些岁月是一去不返的，我可没有空让自己一直病下去，
没有比好好的过完剩余的人生更重要(在我的价值观里是这样，虽然你可能不以为然)。
吃药的自卑感 vs 忧郁症的症状，前者连屁都不如。
没有人知道未来会如何。
两年前的我绝对想不到自己状况也有改善的一天，
可是靠着自己的支持系统我也渐渐地摆脱许多症状，连医生也愿意给我减少药量。
在我的身体慢慢习惯药物浓度较低的状态后，而且在这样的状态下我也能好好的过，
才能考虑再继续减。当然我也不知道要多久，但也不急着戒，不是吗？
疗程结束后被医生减药甚至停药的人大有人在，你也有痊愈的可能。
就算没有痊愈，你也能在症状最轻的状态下继续生活下去。
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关于精神科药物的使用有些基本常识，不过还是会有人不当一回事，最后自食其果，所以
重新宣导：
1. 精神科药物不可随便停药，为了自己的身心健康，请咨询医师。
2. 根据官方说法，忧郁症必须稳定至少半年以上才能考虑停药。
3. 忧郁症治疗必须多管齐下，根据每个人状况，药物可占或轻或重的角色。它是用来帮
你的，请不要对它存有偏见。
4. 忧郁症复发率高，请务必配合治疗与自我调整避免复发。
希望你再浮现想自行停药的念头时，能想起这篇文章。
或是掩耳盗铃的故事。
或者其实你是M，很享受被虐。随便你啦。