焦虑的时候我也常常吃了就吐。要吃胃药
我用DOGWEISU CAPSULES 50MG (SULPIRIDE)
如果情绪不是太夸张，止吐还蛮有效的
自己当初情绪很夸张，症状几乎无法舒缓
没吃东西也会吐胃酸，尤其刚睡醒的时候
那时候我半个月没吃东西，就只喝果汁
（顺便减重蛮有效的捏，真心不骗）
然后分手也不用当朋友，也别想复合什么的
那些都不切实际，除非你想在一次被放弃
他不适合妳，或妳不适合他就这么简单
不要去想对与错了，没意义
或许现在他身边躺了另一位适合他的伴侣
妳在哭在忧郁在痛苦，相信我"他一点都不会在意"
不确定妳是忧郁或是忧郁症，文章没说（？
看起来比较像忧郁，二者其实有蛮大差别
当下比较需要解决的应该是睡眠问题
睡眠时间长短远远影响到整个精神好坏
睡不着吞个二个FM2还是要睡，不然就在喝点酒（嘘..
情绪引起的严重焦虑跟恐慌，如果真的很严重无法承受
就到医院急诊打镇定剂，然后回家好好睡一觉
很有效但不是正确治疗的方式
急诊有点贵，打二针比较划算，我的观察拉
如果已经在精神科看诊，抗忧郁的药
最好最好不要有"速悦"（Venlafaxine）
它的戒断很痛苦（生不如死？），我自己的经验是这样
网上找到他人的症状也是大同小异
我不是专业，这只是自己的经验，或许可帮助妳度过
妳的生活剧变，在这过程中找到能让自己专注的事情很重要
逛街吃东西，看电影小说影集，打电动，FB/IG，发废文
花钱（可能跟成长有关，花钱对我很有效），试着喜欢另一个人
我也常常想找人说话，觉得一个人很孤单
但是不要说废话（分手我好痛苦）
也不要只想跳针（分手我好痛苦）
把对方当垃圾痛（分手我好痛苦）
注意：有以上症状，很快跟妳说话的朋友就不会是朋友了
像普通家常聊天那样，聊电影，聊美食，聊八卦
偶尔可以说说负面的心事，但不要太久
维持好情绪再慢慢拉高，避掉任何会让妳更失控的东西
像是现在就封锁删除不需要的照片Line/FB/IG
引述《Scorpio17 (蝎)》之铭言：
: 我明明很努力不要让自己忧郁了
: 可是一直没有办法摆脱
: 今天男朋友跟我分手
: 我很难过
: 难过他曾经不要我，因为他说我给他的压力太大
: 他舍不得我因为自己忧郁而哭
: 因为父母压力而哭
: 因为前男友的打而哭
: 因为前男友逼我堕胎而哭
: 他就只喜欢我笑
: 当我说出就算我们个性很合也需要度过难关
: 他却选择放弃我
: 他却选择打破他说过不会轻易说分手的约定
: 他说他好累 说工作压力跟我的难过
: 让他压力好大好大
: 说分手的那天，他哭的很惨
: 说也不想跟我分手，也想跟我分手
: 问我能不能继续当朋友
: 复合了的那天
: 那一天
: 之后都过的好幸福
: 但只有这样短短3天
: 他出国了
: 去香港开心的玩
: 去跟女生朋友开心的玩
: 住在女生朋友家
: 我知道他说女生朋友的家人也在 没事的
: 但是 一整个溃堤的不安涌上
: 不安不是他跟其他女生
: 而是他之前就只想离开我
: 我在想 他是真的能够跟我度过生命难关的人吗？
: 还是他这次又只是说说的 ？
: 就这样 他又跟我分手了
: 剩下我难过的痛苦的
: 从昨夜就睡不着的我 好痛苦
: 很想能够睡觉 很想能够吃饭
: 可是完全睡不着
: 吃了就吐了
: 我好想变正常
: 可是现在却一直一直的哭
: 好想停下来
: 好想有人可以说话
: 说说话 而不是打字
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