我很感谢这个板在我低潮时陪我度过。
我想回馈大家，我渡过忧郁症的方法。
我想示范如何改写一篇自己过去的日记，
或是别人过去的日记，
我改写自己的历史，或别人的历史，
方法是加入感受（含情绪）表达。
有兴趣的请推文，并告诉我想帮你改写哪篇，
当我改完了，我想请你朗读一次，
这样，就会为自己的人生带来一点小小的改变，
一丝丝的希望或浓浓的希望，
慢慢的有再次站起来的勇气，慢慢的接纳愈来愈多的自己，
就会和我现在一样充满生命力。
我严重忧郁时吃一颗抗忧郁药、一颗抗癫痫药，
后来五年复发三次，
大学二一了两次，今年毕业，
找到了工作，不用吃药看医生，我很满足。
所以，我想说只要有千万分之一的机会你会好，
成为那一人。
我会用我学来的咨商技巧和我对文字的敏锐度，
协助想改变的人。
你我一直是值得被爱的。
<3

辛苦了

辛苦了，我也是从重郁走出来的，好的机率蛮高的

谢谢分享！觉得你的提议很有趣！#1L6jXkdP (prozac)这是我几年前的阴天文，如果你有空的话，能不能改一下这篇？应该是重郁症的蛮典型的“活死人”的心情，很好奇你会怎么诠释。

想请教走出来的大家觉得转捩点是什么

好的，littlewren我之后看，明天还要上班，好桑心。转捩点是遇到一个爱自己的人，跟他持续聊天两年，有一天大哭得不能自己，很感谢我的忧郁症。之后知道自己当初为什么会忧郁。能清楚回答为什么忧郁，现在也喜欢自己，就不用再吃药了。纯粹是我的经验，不一定正确。

我也知道自己为什么忧郁，但还是忧郁= =

嗯嗯，那你为什么忧郁？