[阴天] 戒赌真的好难 babe18 PTT批踢踢实业坊

楼主: babe18 (ç¥žä¹‹æ‰‹) 2017-09-15 21:25:05

昨天打工辛苦赚的300元
今天买了一张200元的刮刮乐
2注50元的大乐透都没有中
300元就这样没有了
我真的好想哭
这是我第23次戒赌失败
明天9/16我要开始不碰任何彩券
钱都被彩券行收走了
为什么戒赌那么难

作者: littlewren (wren) 2017-09-15 23:25:00

戒瘾本来就很难我曾经在另一个板写过一篇文章，虽然不是戒赌，但是有些观念应该能通用，或许能给你一点启发。#1P0acVfA (eat-disorder)

作者: miminiania (咪咪咩) 2017-09-15 23:31:00

一直想着不要赌，脑袋里就是都是赌了。你可能要找一个替代方案当你想要赌，就改变去做另外一件会让您做完感到愉快的事，这样才有可能建立新的神经回路！

作者: littlewren (wren) 2017-09-15 23:38:00

1. 我建议循序渐进，重要的是发作频率与强度有随时间改善。2. 不要把每一次的绊倒视为失败，而是当作康复的过程。3. 检讨为什么这次会绊倒，并且在下次发作之前拟定对应措施。根据我以前看过的资料，行为成瘾与神经回路有很强的关联性。有兴趣的话也可以找相关的资料来看。

作者: tsukiji (大司寿) 2017-09-16 01:59:00

作者: nagnukiy (冠) 2017-09-16 18:20:00

楼上这样可能不太好喔><另外原po可以考虑每忍过一天没有赌，可以上来发一篇文打卡记录一下，一来每天一点一点进步比较有成就感，一来有种让大家一起监督（？）的感觉，可以试试

作者: sandpool (来玩沙) 2017-09-16 22:48:00

擅自公布他人个资违反板规了吧

作者: belt (可可-smokin' cigarette) 2017-09-17 22:14:00

tsukiji已违反板规擅自公布他人个资将永久水桶处理稍晚将发布公告

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