我现在的药量是
早上 乐命达 50mg * 2
睡前 烦多闪 25mg * 2
思乐康 300 mg * 1
思乐康 25 mg * 2
乐命达 50 mg * 2
总共 9 颗。
我觉得我好像是被医生下重药。
我现在的工作，撑的下去，没有被逼退
完全是药物硬撑起来的。
我这样算是某种程度的 drug abuse?
题外话。高一北ㄧ女资优生前几天跳楼
我确是被高一导师职务缠身。
愿她安息，也愿我撑的下去。
每天就是挣扎。
晚上睡不好，白天没时间睡。
恶性循环。
白天都有一种很沉很倦的感觉，但无法歇息

T大辛苦了

T大，念佛或祷告来替代一些药物好吗?这量太重了

当导师真的很辛苦

请问各位：为什么我睡眠品质很差，白天却有精力上课或处理学生的事？我怕有一天我会大发作，或身体垮掉之类的。

也许是有立即要处理的事，肾上腺素分泌。周末还是要想办法放松。运动可以让自己有身体上的累比较可能睡得好。加油，一定要设法放松才能撑得久

能够维持一定的生活品质是最重要的。对药物有疑问的话可以问医生，或是拿second opinion.

我自己也要吃助眠药才比较好睡，可惜没办法给你建议。不过我最近看的书有提到跟这方面有关的故事，或许T大可以去买来看，或许有帮助。

l大的意思是去看另外一位医生，听听建议吗？

是的，如果你对现在的用药有质疑。先跟现在的医生询问也行 。我的睡眠品质也不好，只能尽量调整。

谢谢A大的建议：我目前的运动只有一周三到五次的诵经习惯。如果诵经算运动的话。