好一阵子没来发文，
忧郁"症"是好了，但还是时不时有忧郁"情绪"来袭
但状况几乎是一两天就能解除
最近好不容易考试考上了，破除上次及去年面试的阴霾
光想到自己在面试准备时的挣扎及终于想到人生答案时的海阔天空
会觉得那时的忧郁是值得的
面试准备就像把自己重新再面对一次，
一次又一次的把阴影的皮给拨开来，发现自己原本就存在的美好
但拨开时真的很痛，总是想逃走，所以我的进度一直都很慢
慢到自己这个急性子都受不了，觉得自己一点进步都没有
很质疑这样的自己真的已经走出阴霾了吗？？
最后成绩是我做到了....
大概开心只有一瞬间吧
性格上的缺陷会让我想继续找事情来紧张跟烦恼
其实我觉察到了，我知道自己可以选择不要紧张
但人的惯性还是会选择必须做点什么才算对得起自己
于是乎又开始执著些不必要的担心
反正我就是得接受这样的一个自己
从接受做起，不用力批判，我还是可以紧张的，这是我的选择
分享一下自己忧郁怎么转好的
生病的急性期是从法鼓山的禅宗静坐开始学，
后来在网络上听许添盛医生讲解赛斯资料(赛斯网络电视台)，
我其实没有非常喜欢他，但他常常会请同学分享经验，让我觉得人生总是还有希望的
他重新开启我的乐观，大概听了半年，我的忧郁大幅改善，约一年后几乎好了
考试的前期非常需要有乐观的信念，赛斯提倡的精神是让我撑下去的动力
但最终让我重新回到安心的老师是杨定一博士，(youtube很多讲解)
个人觉得听他讲话就有种安神的效果
我在准备考试后期就都听杨定一的分享，
因为当成绩不如预期时会怀疑自己，甚至怀疑自己的信念是不是出问题，但杨博士会说不
管如何都是最好的安排
让我继续坚持下去
答案在宁静时就会浮现，根本不需要太用力的追求
总之，我觉得自己还是会有各种情绪反应，
有忧郁也好，就是接受他，面对他，
很抱歉我现在还没到处理跟放下的阶段，但我相信有一天会慢慢转好的一次！