※ 引述《may108 (老狗)》之铭言：
: 本来容易低落自责，精神不济，
: 这二个月开始试着运动舒压，徒手练核心及快走，第一,二周虽然体力不够但运动完比
较?
: but
: 当我接下来体力变好后，觉得有力气生气了，对同一件事本来倾向自责，现在却反而容
易
: 比起这样我还是当个软烂人好了，至少把自己弄到昏睡就暂时不用承受这些，现在这样
我
: ps我不在睡前3小时运动的，今天只是因为觉察自己的变化而失眠，平常睡得很好(晚10
早
: