努力了将近两个月,总算胖了1.5公斤,超开心的!
不吃加工制品真的很难胖,加上对奶、蛋、麸质过敏,
让我能吃的东西又更少了,一度很沮丧
好在后来找到方法,多吃饭和吃热量较高的肉类
并且每日计算每餐摄取的热量,一天尽量吃到1500卡
最低不要低于基代
最近炎热的天气也是一大考验阿
让我食欲变差,体重又开始掉
为了变胖还是努力撑过来了
还要再胖两公斤!!\(^▽^)/

我也想变胖一点～

我好想把肉分妳.....

我只想胖在该胖的地方XD 把下半身的肉移到上半身去对麸质慢性过敏+1，很多东西不能吃。只能多吃肉和米饭。